檢視辣椒油拌双花的原始碼

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| style="background:#FF6600" align= center|  '''<big>辣椒油拌双花 </big> '''
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| [[File:Tqjia.jpg|缩略图|居中|[https://content.pic.tianqistatic.com/content/toutiao/meishi/images/202007/20/8dc6eecbe9ea26ab.jpg/tqjia 原图链接][https://www.tianqi.com/toutiao/read/72893.html 图片来源]]]
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中文名 :辣椒油拌双花 

分类:  家常菜
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'''辣椒油拌双花'''是一种以菜花、西蓝花为主料的食物。<ref>[https://www.tianqi.com/toutiao/read/72893.html   辣椒油拌双花的做法(附图)], </ref>

=材料=

菜花200克，[[西蓝花]]150克

=调料=

辣椒油1勺，盐2克，[[鸡精]]2克，醋适量，生抽几滴

=制作方法=
1.常食此菜可以坚固牙齿，减肥健美。

2.准备的花菜。

3.花菜洗净掰成小朵浸入盐水中浸泡15分钟捞出。

4.锅中水开焯熟花菜捞出沥水。

5.再焯熟西蓝花。

6.小碗中加入辣椒油、盐、[[香醋]]、生抽、鸡精调成汁。

7.花菜盛入盘中，摆好造型淋入调好的汁水即可。



=参考来源=
[[Category:427 飲食；烹飪‎]]
[[Category:420 家政總論]]