檢視补气粥的原始碼

{| class="wikitable" align="right"
|-
| style="background: #FF2400" align= center|  '''<big>补气粥 </big>'''
|-
|<center><img src=https://img2.baidu.com/it/u=2088788237,2873668448&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=573&h=369 width="300"></center>
<small>[https://image.baidu.com/search/detail?ct=503316480&z=0&ipn=d&word=%E8%A1%A5%E6%B0%94%E7%B2%A5&step_word=&hs=0&pn=1&spn=0&di=7169026086108397569&pi=0&rn=1&tn=baiduimagedetail&is=0%2C0&istype=0&ie=utf-8&oe=utf-8&in=&cl=2&lm=-1&st=undefined&cs=2088788237%2C2873668448&os=3175407767%2C4276611072&simid=3464630740%2C298561103&adpicid=0&lpn=0&ln=1425&fr=&fmq=1675825982307_R&fm=&ic=undefined&s=undefined&hd=undefined&latest=undefined&copyright=undefined&se=&sme=&tab=0&width=undefined&height=undefined&face=undefined&ist=&jit=&cg=&bdtype=0&oriquery=&objurl=https%3A%2F%2Fimg.mp.itc.cn%2Fq_70%2Cc_zoom%2Cw_640%2Fupload%2F20170411%2F443761b89a9d426cbf32ab04f0dbada9_th.jpeg&fromurl=ippr_z2C%24qAzdH3FAzdH3F4_z%26e3Bf5i7_z%26e3Bv54AzdH3FwAzdH3F8nnndlddc_0db080&gsm=1e&rpstart=0&rpnum=0&islist=&querylist=&nojc=undefined 来自网络的图片]</small>
|-

|-

| align= light|
|}
补气养血粥是一道以红枣、粳米、核桃仁、冰糖作为主要[[食材]]熬制而成的粥，口味甜，具有益气、养血、养生的特点。
==基本信息==
中文名；补气养血粥

材    料；糯米、核桃、红枣、[[干姜]]、红糖等

功    效；益气、养血、养生

味    道；甜
==简介==
作用:核桃含有丰富的铁及维生素E，[[搭配]]姜与红枣有补气、养血、促进血液循环、使气色红润的功效。红糖本身具有滋养的作用，与姜一起煮更有活血暖身的功效。

《本草纲目》记述，核桃有“补气养血，润燥化痰，益命门，处三焦，[[温肺润肠]]，治虚寒喘咳，腰脚重疼，心腹疝痛，血痢肠风”等功效。
《本草再新》记载：红枣“补中益气，滋肾暖胃，治阴虚。”
==做法==
原料:红枣100克,粳米50克,核桃仁50克,冰糖100克。
1、将红枣、粳米分别用清水漂泡，清洗干净。

2、放无油渍锅中，加入核桃仁、500克水，旺火烧开后，用小火煮约1小时。

3、烧至成粥放入冰糖深化后即可。
==菜品特色==
烹饪简单
==营养价值==
1、红枣与核桃仁、[[粳米]]同配成粥，为延年益寿首选粥品之一。
提示：放入适量桂圆肉，滋补效果更明显。<ref>[https://m.baidu.com/bh/m/detail/qr_10042116243971242774  补气], 360国学 ,</ref>
=='''参考文献'''==

[[Category:427 飲食；烹飪]]