檢視燥热体质的原始碼

{| class="wikitable" align="right"
|-
| style="background: #FF2400" align= center|  '''<big>燥热体质</big>'''
|-
|<center><img src=https://p5.ssl.qhimgs1.com/sdr/400__/t01d32a4ded178c359f.jpg width="300"></center>
<small>[http://www.6a8a.com/2017/0209/287643.html 来自 素食天下网 的图片]</small>
|}

'''<big>燥热体质</big>'''区别于[[虚寒]] [[体质]]，燥热体质者，可分为先天体质燥热和后天体质燥热，包括长时间得待在太阳下工作者。[[宜清]]淡饮食，中医建议从[[调整]] [[体质]]着手，平时要加强自我[[涵养]]，自觉地养成[[冷静]]、[[沉着]]的[[习惯]]。

==基本信息==

中文名称
燥热体质<ref>[https://baike.so.com/doc/5578873-5792241.html 燥热体质]</ref>

分类
先天体质燥热，后天体质燥热 <ref>[https://www.mama.cn/z/wiki/274174/ 怀孕初期会燥热吗]</ref>
 
饮食注意
宜清淡，忌肥腻、辛辣燥烈

相关词条
虚寒体质

==特征==

1,经常口干舌燥,口苦并有口臭.

2,喜欢喝冷饮,冰水等.

3,身子常有发热的感觉,人也十分怕热.

4,常常脸红红的,像刚做完运动.

5,舌苔较红,同时有厚厚的黄苔.

6,尿液少且赤黄,常有便秘,且粪便干硬.

7,脾气较暴躁,不容易与人相处.

要多吃绿豆,番茄,木耳,菠菜,黄瓜,白菜,萝卜,冬瓜,竹笋,茶等.

==改善燥热体质==

热性体质者少碰燥热食物，如辛辣、龙眼

平常应多摄温凉性食物

鸭肉、蛋白、蟹、海带、紫菜、西瓜、香蕉、梨、甘蔗、柿子、奇异果、杨桃、竹笋、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、黄豆、豆腐、芹菜、菠菜、金针、茄子、莲藕、筊白笋、薏仁、茶叶、绿豆、绿豆芽、盐、酱油、白糖。

一般民间所说的冷、凉或退火的食物即指寒凉性食物。

对于先天体质燥热、长时间得待在太阳下工作者，

中医师建议，以冰品、冷饮来解热，还不如从调整体质着手。例如先天燥热者可以苦寒的黄连胶囊来中和;

如果是后天的燥热体质或长时间在太阳底下，则可请中医师依照体质及需要，开给中药从补气、养阴、提神、清热来调整体质，较能提高身体的耐热度。

燥红体质之人性情急躁，常常心烦易怒，这是阴虚火旺，火扰神明之故，尤应遵循"恬淡虚无，精神内守"之养神法。

平时要加强自我涵养，自觉地养成冷静、沉着的习惯。

部分燥热体质的人形体瘦小，中医认为瘦人多火，冬寒易过，夏热难受，故平时可用六味地黄丸、大补阴丸等中药来调理。

在饮食方面，燥热体质者宜清淡饮食，可多吃芝麻、蜂蜜、水果(柿、梨、荸荠、枇杷等)、蔬菜(番茄、冬瓜、萝卜、藕等)、鱼类、豆制品等清淡食物，还可以食用百合粥、枸杞粥、山药粥等。 另一方面忌食肥腻厚味、辛辣燥烈之物如羊肉，温热性食品及葱、姜、蒜、韭、椒等辛味也要少吃。
 
==參考來源==
 
{{Reflist}} 

[[Category:揭密生活]]