檢視根本停不下来的原始碼

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<small>[https://book.kongfz.com/247990/3426524971/ 来自 孔夫子网 的图片]</small>
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《'''根本停不下来'''》，副标题：用心理学戒瘾 做一个自律的人，沈家宏 著，出版社： 人民邮电出版社。

人民邮电出版社，1953年10月成立，隶属于中国工信出版传媒集团，是[[工业]]和信息化部主管的大型专业出版社<ref>[http://www.zhongyw.com.cn/news/show-53574.html 我国出版社的等级划分和分类标准]，知网出书，2021-03-01</ref>。建社以来，人民邮电出版社围绕“立足工信事业，面向现代[[社会]]，传播科学知识，引领美好生活”的出版宗旨，已发展成为集图书、[[期刊]]、音像电子及数字出版于一体的综合性出版大社<ref>[https://www.ptpress.com.cn/p/z/1625016162875.html 人民邮电出版社简介]，人民邮电出版社</ref>。

==内容简介==

在戒瘾过程中反复挣扎的你，可曾知道：其实，戒不掉瘾，不是你自制力差，而是你忽略了成瘾背后自己真正的心理需求，陷入了认知误区，没有找到适合自己的戒瘾方法。

本书作者结合30年[[心理学]]戒瘾经验，融合4大心理流派，针对上瘾的不同阶段，定制了不同的戒瘾方法。在本书中，我们将跟着作者一起：

1.评估上瘾阶段、识别上瘾误区；

2.摆脱负面感受、重塑强大内心；

3.向内治疗心瘾、向外修正行为；

4.重拾生活热情，真正实现自律。

人们对上瘾的认识即将被颠覆，想要戒瘾和想要帮助亲人或朋友戒瘾的人，将会发现，从“根本停不下来”到“停下来”其实没那么难。

==作者介绍==

沈家宏

精神科副主任[[医师]]、家庭治疗师、中国心理学会注册督导师、中国心理卫生协会认证督导师、广州沈家宏心理创始人、广州中医药大学副教授、硕士生导师，长期从事家庭治疗与原生家庭动力的研究，著有《原生家庭：影响人一生的动力》《网络成瘾的心理学研究》。

==参考文献==
[[Category:040 類書總論；百科全書總論]]