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冬季 (自然季节)
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{| class="wikitable" align="right" |- | style="background: #008080" align= center| '''<big>冬季 (自然季节)</big> ''' |- | [[File:T012cfecba3c19e8cf7.jpg|缩略图|居中|[https://p1.ssl.qhimg.com/t012cfecba3c19e8cf7.jpg原图链接][https://baike.so.com/gallery/list?ghid=first&pic_idx=1&eid=1497797&sid=1583785来自 360 的图片]]] |- | style="background: #008080" align= center| |- | align= light| |} 冬季,四季之一,传统上是以二十四节气“立冬”作为冬季的开始。冬天季节,生气闭蓄,万物进入休养、收藏状态。冬,即“终也、万物收藏也”,立冬后万物开始闭藏。 “四立”划分四季反映了气候、物候等多方面特征。现在划分四季常根据气温变化划分,采用的是近代学者张宝堃的“候平均气温”法,按候平均气温法划分的四季,日平均气温连续五天等于或低于10摄氏度算是进入冬季。 ==基本信息== * 中文名: 冬季 * 外文名: winter * 类别: 季节 * 气候学:平均气温连续5天低于10℃算冬季 * 天文定义:从立冬到立春的三个月 * 对应农历月份农历:“十、十一、十二月”一共三个月 ==气候特点== 立冬,表示[[冬季]]自此开始,传统上是以二十四节气“立冬”作为冬季的开始。“立冬”意味着风雨、湿度、光照、气温等,处于转折点上,从秋季渐向冬季气候过渡。冬季太阳直射点向南移动到南回归线,再折回向北。立冬时节,太阳已到达黄经225度,地球位于赤纬-16°19'[[,北半球]]的太阳高度变小,白昼时间缩短,北半球获得太阳的辐射量越来越少,但由于此时地表在下半年贮存的热量还有一定的能量,所以还不很冷。孟冬(立冬至小雪)期间,在晴朗无风之时,常会出现风和[[日丽]]、温暖舒适的“小阳春”天气,在民间有“十月小阳春”一说。在南方部分地区初冬(孟冬)这时期一般不会很冷,但随着时间推移,冷空气频繁南下,气温逐渐下降。北方地区,在进入冬季前至[[春季]]这段时间都很寒冷,冬季几个节气的气候变化不明显,下雪是北方冬季的主要特征。 在我国南方一些地区,立冬至小雪节令(相当于农历十月)期间,常会有一段温暖如春的天气,以致一些果树误以为春天到来,二度开花,正所谓“八月暖九月温,十月还有小阳春”。在冬天季节,所谓“冷在三九”,“三九天”之前通常不会很冷。以冬至逢壬日为起点,每“九天”算一“九”,第一个九天叫做"一九",第二个九天叫"二九",依此类推,一年中最冷的时期便是"三九天"。自冬至节气起,开始进入“三九天”,强冷空气南下频繁,气温骤降,天气寒冷。所以,冬季真正[[寒冷]],是在冬至后。 ==季节饮食== 进补 冬季,气候寒冷,阴盛阳衰。人体受寒冷气温的[[影响]],各项生理功能和食欲等均会发生变化。因此,合理地调整饮食,保证人体必需营养素的充足,对提高老人的耐寒能力和免疫功能,使之安全、顺利地越冬,是十分必要的。冬季进补,是我国传统的防病强身、扶持虚弱的自我保健方法之一。 冬季是一个寒冷的季节。[[祖国]]医学认为,冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。老年人由于机体功能减退,抵抗能力低下等,在寒冷季节,更宜进行食补。这对改善营养状况,增强机体免疫功能,促进病体康复等方面,更能显示出药物所不能替代的[[效果]]。 冬季进补应顺应自然,注意养阳,以滋补为主。根据中医“虚则补之,寒则温之”的原则,在膳食中应多吃温性、热性特别是温补肾阳的[[食物]]进行调理,以提高机体的耐寒能力。 雪是[[北方]]冬季的重要标志,在我国北方黄河中下游及其附近地区,冬季大雪节气的雪却往往不如小雪节气来得大,其原因主要是因为小雪节气在前,气温高,空气中的水汽总量比大雪节气大,下大雪的可能性也越大。实际上,黄河中下游及其附近地区全年雪最大、大雪最多的节气,既不是“小雪大雪”,更不是“小寒大寒”(因为那时气温更低、大气中水汽更少),而是在春季的雨水节气。 <ref>[https://baijiahao.baidu.com/s?id=1685486280920438381&wfr=spider&for=pc 冬季养生正当时 你准备好了吗?],潇湘晨报, 12-08</ref> ==参考文献== {{Reflist}} [[Category:季节分类]]
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