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黑豆莲子鸡汤
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{| class="wikitable" style="float:right; margin: -10px 0px 10px 20px; text-align:left" |<center>'''黑豆莲子鸡汤 '''<br><img src="https://cp1.douguo.com/upload/caiku/a/0/0/690x390_a0d76a7d2298766476f2f550e361e190.jpg" width="280"></center><small>[https://www.douguo.com/cookbook/1520716.html 圖片來自豆果美食网]</small> |} '''黑豆莲子鸡汤'''女人爱美爱美容,而饮食上的滋养更健康。炖一锅滋补肾阴有美容作用的鸡汤,黑豆抗氧化效果好,养颜美容;淮山补虚弱,益气力,滋补肾阴。莲子能养心安神。 ==莲子鸡汤的用料== * 鸡肉280克 黑豆50克 * * 莲子30克 淮山3片 * * 陈皮1小块 盐 ==莲子鸡汤的做法== # 准备好材料 # # 黑豆、莲子提前浸泡 # # 鸡块焯水后冲去浮沫 # # 所有材料一起放入炖盅,加适量水 # # 炖锅设置3小时。结束后喝时加盐调味就行。<ref>[https://www.douguo.com/cookbook/1520716.html来自豆果美食网黑豆莲子鸡汤] </ref> =='''参考资料'''== {{Reflist}} [[Category:427 飲食;烹飪]] [[Category:420 家政總論]]
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