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黄瓜雪梨豆奶
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{| class="wikitable" align="right" |- | style="background: #008080" align= center| '''<big>黄瓜雪梨豆奶</big> ''' |- | [[File:De20f5327d1b070fef9fb44692bae777.jpg|缩略图|居中|[https://crawl.nosdn.127.net/de20f5327d1b070fef9fb44692bae777.jpg 原图链接][https://pic.sogou.com/pics?ie=utf8&p=40230504&interV=kKIOkrELjboMmLkEkL0TkKIMkLELjbcMmLkElbYTkKIKmbELjboJmLkEkL8TkKIRmLkEk78TkKILkbGIOzzgjb0Ew%20dBxfsGwOVFmUnYKDmVPaIPjeN9yvlAyuAGz%20tMmUHpGz2IOzXejb0Ew%20dByOsG0OV%2FzPsGwOVF_2060563779&query=%E9%BB%84%E7%93%9C%E9%9B%AA%E6%A2%A8%E8%B1%86%E5%A5%B6 来自 搜狗 的图片]]] |- | style="background: #008080" align= center| |- | align= light| |} 黄瓜雪梨豆奶是一道美食,由[[小黄瓜]]、雪犁等原料制作而成。 中文名黄瓜雪梨豆奶主要食材小黄瓜 、雪犁 口 味甜 辅 料苹果 材料:小黄瓜50克、雪犁半个、[[苹果]]半个、豆浆250克 调料:白糖适量 ==做法== 黄瓜洗净,去外皮,切小块;犁洗净,去皮,切开去核儿,切小块; 苹果洗净,削去皮,切开去核儿,果肉切小块没。 将黄瓜、苹果分别倒入榨汁机中,搅打均匀,榨成纯汁;将犁放入榨汁机中, 搅打成泥状。将纯汁、果泥倒玻璃杯中,加[[豆浆]]、白糖搅拌均匀即可。 ==贴心小提示== 此款蔬菜豆奶适合青少年和女性饮用,有预防骨质疏松的作用。 因为黄瓜和犁中都含有丰富的钙、镁等矿物质,可以补充钙质并强健骨骼, 而豆浆还提供了消耗能量所需的[[碳水化合物]]及脂肪酸。<ref>[http://www.xjishu.com/zhuanli/02/CN105192803.html 黄瓜雪梨豆奶],搜狗, 2019-06-13</ref> =='''参考资料'''== {{Reflist}} [[Category:427 飲食;烹飪]]
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