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{| class="wikitable" style="float:right; margin: -10px 0px 10px 20px; text-align:left"
|<center>'''香蕉黑糖泡醋（减肥首选）'''<br><img src="https://cp1.douguo.com/upload/caiku/a/3/3/yuan_a334470529fd368c03c6337d1a470b23.jpg" width="280"></center><small>[https://www.douguo.com/cookbook/2488768.html 圖片來自豆果美食网]</small> 
|}
这段时间因为疫情，天天在家里变着花样吃，一不小心，体重就上去了。是时候刮刮油了，可节食减肥经不起饿，运动健身坚持不下去，怎么办呢？今天跟大家分享一个方法。香蕉、醋以及黑糖做的香蕉泡醋减肥法，源自于日本，效果显著，据说有些人可以一个月减掉八斤，我试了两次，虽然没有八斤这么夸张，但是三四斤还是可以的，而且做法超级简单，不知不觉吃着吃着就瘦了，这感觉真是太棒了。

'''香蕉黑糖泡醋的用料'''
* 
* 香蕉250克	
* 
* 醋250克
* 
* 黑糖适量	

==香蕉黑糖泡醋的做法==
#  
# 准备一个玻璃瓶，洗干净，晾干，[[备用]] 
#  
# 醋有好多种，尽量不选择工业酒[[精醋]]。[[米醋]]、[[葡萄酒]]醋和苹果醋都是不错的 
#  
# 黑糖块，这种糖块比一般糖粉和红糖都好，营养丰富还不贵（四块钱左右一斤），虽然我长期[[飘泊]]在外，但我妈妈总是想办法让人从老家带给我 
#  
# 黑糖切细，弄成[[粉状 ]]
#  
# 先把醋倒入玻璃瓶中，再放入[[黑糖粉]]，[[摇一摇 ]]
#  
# [[香蕉]]250克 
#  
# 切成0.5[[厘米]]的小块 
#  
# 把香蕉放入瓶中，[[醋要]]漫过香蕉。盖好盖子，放进冰箱[[冷藏]]。 
#  
# 24小时后就可以食用。吃香蕉喝醋能消耗脂肪，增强饱腹感。每日三勺，可以饭前吃，也可以三餐后过15—30分钟再吃，觉得太酸的话，先兑点开水再喝，我这半斤香蕉半斤醋是三天的<ref>[https://www.douguo.com/cookbook/2488768.html   香蕉黑糖泡醋（减肥首选）] </ref> 

==参考文献==
{{reflist}}

[[Category:427 飲食；烹飪]]
[[Category:370 植物學總論]]