檢視雪梨百合莲子汤的原始碼


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| style="background: #008080" align= center|  '''<big>雪梨百合莲子汤</big> '''

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[[File:Img0.jxcaipu.jpg|缩略图|居中|[https://gimg2.baidu.com/image_search/src=http%3A%2F%2Fimg0.jxcaipu.com%2Frecipe%2F17%2Fe7%2Fa64he2_720.jpg&refer=http%3A%2F%2Fimg0.jxcaipu.com&app=2002&size=f9999,10000&q=a80&n=0&g=0n&fmt=jpeg?sec=1625363358&t=fbd1f96c767cc0c116c7fe2e9a 原图链接][https://image.baidu.com/search/index?tn=baiduimage&ps=1&ct=201326592&lm=-1&cl=2&nc=1&ie=utf-8&word=%E9%9B%AA%E6%A2%A8%E7%99%BE%E5%90%88%E8%8E%B2%E5%AD%90%E6%B1%A4 来自 百度 的图片]]]

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中文学名:雪梨百合莲子汤

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=='''雪梨百合莲子汤'''==

雪梨百合莲子汤是一道药膳。

具有润肺止咳的作用，有很好的滋阴养肺的效果，在夏天的时候喝一些还有消暑解热的作用，[[莲子]]在清热解毒方面效果很好，有一定的防癌抗癌的作用，对男性来说还有一定的提高精子活性的效果。

莲子百合雪梨汤，主要的食材就是莲子百合和[[雪梨]]，再加入适量的冰糖，养生功效非常的不错。

雪梨有解燥之效，而百合则有润肺清凉的作用。

中文名 雪梨百合莲子汤 

主要原料 雪梨 ，百合

是否含防腐剂 否 

适宜人群 青年人，老年人

=='''材料'''==

雪梨 三个百合 一两莲子 二两 蜜枣 四粒瘦肉 六两 盐 适量

=='''做法'''==

1 雪梨去皮，洗干净后切成小片。

2 洗干净百合，莲子和蜜枣。

3 洗干净瘦肉，切成肉丁。

4 烧滚适量水，放入雪梨、[[百合]]、莲子，[[蜜枣]]和瘦肉，水滚后再改慢火煲约二小时，下盐调味即成。

=='''药用'''==
－ ·营养价值: 梨 - 梨，自古以来就是广大群众喜爱的水果，营养十分丰富。据测定，梨含有85%左右的水分、6%-9.7%的果

莲子 - 莲子的营养价值较高，李时珍在《本草纲目》中写道：“莲之味甘，气温而性涩，清芳之气，得稼穑之.

<ref>[https://www.meishij.net/chufang/diy/meirong/12620.html雪梨百合莲子汤],美食杰, 2016-05-30</ref>

=='''参考文献'''==

{{Reflist}}

[[Category:427 飲食；烹飪]]
[[Category:420 家政總論]]