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[[File:认知计算与人工智能.jpg|350px|缩略图|右|<big>认知计算与人工智能</big>[http://img03.hc360.com/security/201603/201603101701167227.jpg 原图链接][http://info.secu.hc360.com/2016/03/110913853196.shtml 来自 慧聪网 的图片]]]

'''认知'''，('''英語: cognition''' )或认识（英语：cognition），就是人[[脑]]认识、加工和存储信息的过程，简单来说，认知就是我们的[[思维]]模式，是所有行为的内在[[逻辑]]。因而，认知能力会直接决定我们的日常选择、发展路径乃至人生高度，升级认知能力对个人发展至关重要<ref>[http://www.sohu.com/a/320027900_114819 如何实现“认知升级”？] ，搜狐，2019-06-12</ref>。我们的认知能力是在持续的[[学习]]和体验中反复锻炼和升级的，“[[反馈]]“正是这一过程的核心要素。根据实践中所得的反馈，逐步完善和提炼思维方式，而后又外化为新的实践，从而形成了一个认知和实践螺旋式发展的良性互动对认知进行研究的科学称为认知科学。

==认知能力==

“认知”，就是人类认识事物，对外界[[事物]]进行加工的过程。如果你对某些事情缺乏认知，你就没办法挖掘真相，获得自我改变的条件。

好比一些人认为，只要努力工作，每天加班加点去奋斗，美好的生活肯定会如期而至。

然而认知能力强的人，他们的想法就不会停留在这件事的表面。努力固然获得美好生活的必要条件，但仅仅靠努力还是不够，这只是一种“低品质[[勤奋]]”。

在努力的基础上，还要懂得运用不同的方式，通过各种渠道去深化这种努力，获取变现的[[资本]]；根据目标适当调整努力的方向，这样“高品质的勤奋”，才会给自己带来美好的生活。

==认知升级==

===建立认知模型===

[[模型]]，就是把复杂事物的[[抽象化]]，变得可视化，让人更容易理解。

而建立个人的认知模型，就是理解道与术的概念，是认知升级的基础。

其中，打破自身的认知[[天花板]]，是建立模型时的重中之重。

低级认知能力：识记，理解，应用。

高级认知能力：分析，评判，[[创造]]<ref>[http://www.rmlt.com.cn/2019/0823/555139.shtml 认知力，才是你的核心竞争力]，人民论坛网 ， 2019-8-23</ref>。

===找到认知升级的通路===

从了解知识分类开始进行知识储备，直到掌握有效的学习方法，持续[[阅读]]，并且不断地运用写作来整理思维，逐步形成一套行之有效的认知模型。

换言之，找到有效的学习方法，积累不同的知识，并让这些知识深化、整合我们的思维，我们的认知能力才会得到提升。

===掌握认知迭代的思维工具===

所谓“思维工具”，指的就是我们储存在我们[[大脑]]当中，用来解决某些问题的思考框架和法则<ref>[https://www.jianshu.com/p/5b9657e9efdf 巧用创意思维激活灵感——大活创意]，简书，2019-10-23 </ref>。

例如一些做决策和判断的思维工具，就可以帮助我们在面对某些难题时，可以更快速地运用大脑中的[[框架]]，去解决它们。

===实践你的认知===

想要获得强大的认知能力，当然还是需要去实践。

当你掌握到上述的[[法则]]，接下来要做的事情，就是从现实生活当中，不断寻找机会实践。

[[知行合一]]，永远是我们抵达终点的重要举措，提升我们的认知能力也是如此。

把学习和实践变成一个[[闭环]]，通过不断的积累和更新自身的思维方式，从而实现自我认知能力的迭代。

在这个基础上，逐步应用到工作和生活当中，那我们的做事方式，才会产生巨大的改变，最终带动到我们人生进程的改变。

所谓“[[认知升级]]”，其最终目的只有一个，就是让我们自己变得更好而已。

==视频==
===<center> 认知 相关视频</center>===
<center>心理学--认知过程</center>
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<center> 认知功能障碍 </center>
<center>{{#iDisplay:f00159yirbq|560|390|qq}}</center>

==参考文献==

[[Category:170 心理學總論]]