開啟主選單
求真百科
搜尋
檢視 红豆燕麦粥 的原始碼
←
红豆燕麦粥
由於下列原因,您沒有權限進行 編輯此頁面 的動作:
您請求的操作只有這個群組的使用者能使用:
用戶
您可以檢視並複製此頁面的原始碼。
{| class="wikitable" align="right" |- | style="background: #008080" align= center| '''<big>红豆燕麦粥</big> ''' |- | [[File:I1.chuimg521.jpg|缩略图|居中|[https://gimg2.baidu.com/image_search/src=http%3A%2F%2Fi1.chuimg.com%2F60d7ca3ac7e911e581059b3982ab4955.jpg%402o_50sh_1pr_1l_280w_280h_1c_1e_90q_1wh&refer=http%3A%2F%2Fi1.chuimg.com&app=2002&size=f9999,10000&q=a80&n=0&g=0n&fmt=jpeg?sec=1624691232&t=6c647c55e3dac22d3922092d0 原图链接][https://image.baidu.com/search/index?tn=baiduimage&ct=201326592&lm=-1&cl=2&nc=1&ie=utf-8&word=%E7%BA%A2%E8%B1%86%E7%87%95%E9%BA%A6%E7%B2%A5 来自 百度 的图片]]] |- | style="background: #008080" align= center| |- | align= light| 中文学名:红豆燕麦粥 |} =='''红豆燕麦粥'''== 根据传统中医研究,红豆性平,无毒,有利水除湿、清热解毒和补血的功能,特别适合各种水肿病人的食疗。而现代医学研究也发现,红豆中含有一种[[皂甙]]类物质,能促进通便及排尿,对心脏病或肾病引起的水肿有辅助治疗作用。 燕麦中含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效。红豆燕麦粥是一种养生功效特别出色的粥品,它把红豆和燕麦的营养功效进行了整合,更利于人体的吸收。 中文名 红豆燕麦粥 主要食材燕麦,脱脂牛奶各30克,蜜红豆50克 口 味 甜 调 料 糖 制作工艺 煮 功 效 利水除湿、清热解毒和补血等 =='''做法'''== 1.先把燕麦加水煮一会儿,生燕麦通常要煮半小时左右才能熟,如果是熟[[燕麦]],就可以直接剩去这个步骤了。 2.当燕麦已经开始粘稠的时候,倒入牛奶,这里要注意一开始煮燕麦的水不要放太多,否则牛奶就没什么味道了。 3.牛奶烧热,把蜜红豆放下去,依个人口味,喜欢可以多放点,然后关火就OK了。 =='''保健功效'''== 吃粥既清淡又能养生美容,[[红豆]]搭配燕麦煮成的粥让口感变得丰富。 牛奶可以让粥更香更滑,但是记得要使用脱脂牛奶哦,同时糖也要少加,这款燕麦红豆粥不仅瘦身功效显著, 还能有效帮助身体排毒,长期饮用,就能轻松瘦出好身材!<ref>[https://www.meishij.net/zuofa/naixianghongdouyanmaizhou.html红豆燕麦粥],美食杰, 2013-05-03</ref> =='''参考文献'''== {{Reflist}} [[Category:420 家政總論]] [[Category:427 飲食;烹飪]]
此頁面使用了以下模板:
Template:Main other
(
檢視原始碼
)
Template:Reflist
(
檢視原始碼
)
模块:Check for unknown parameters
(
檢視原始碼
)
返回「
红豆燕麦粥
」頁面