檢視素炒黄花菜的原始碼

{| class="wikitable" align="right"
 
|-
 
| style="background: #008080" align= center|  '''<big>素炒黄花菜</big> '''
 
|-
 
| 
[[File:75510.jpg|缩略图|居中|[https://img2.ea3w.com/cookbook/76_684x456/75510.jpg 原图链接][http://pic.sogou.com/pics?ie=utf8&p=40230504&interV=kKIOkrELjboMmLkEkL0TkKIJlbELjboLmLkElbYTkKIKmbELjboJmLkEkL8TkKIRmLkEk78TkKILkbHbIkCLH1IElKJFxu9Lye9Cj%20R91bGIOzzgjb0Ew%20dBxfsGwOVFmUnYKDnkTkXajb0EzutB0O5BwO5Bz%20cGwOVF_849287199&query=%E7%B4%A0%E7%82%92%E9%BB%84%E8%8A%B1%E8%8F%9C 来自 搜狗 的图片]]]
|- 
 
| style="background: #008080" align= center|
 
|-
 
| align= light|

  
|} 
鲜的黄菜很好吃。营养好是可以健脑的菜。老人，儿童孕妇都应该多吃一点。

这菜上市的时间比较短，没几天就开花了。所以每年都赶着买新鲜的黄花菜吃，

一般都是喜欢拌菜或者做汤之类的。黄花菜口感顺滑，清香鲜嫩。

早市买的黄花菜，晚上回来一看好多都已经开花了。这菜是不能够放，立马焯水做菜。

素炒黄花菜是一道由黄花菜、[[香油]]、酱油、胡椒粉等做成的美食。

中文名素炒黄花菜

分    类菜肴主要食材黄花菜

做    法炒

==制作材料==
主料:黄花菜(干)50克。

调料:香油30克 酱油15克 胡椒粉1克。

==制作方法==
1. 把金针菜用清水浸1小时,再用白水煮30分钟,控净水,切成4厘米长段待用。

2. 炒勺倒入香油,油热投入[[金针菜]]翻炒几下,放酱油、胡椒粉炒透即可。

==制作提示==
素炒黄花菜是民间不错的一道菜谱，并且烹饪起来也十分的简单，一般家庭均易食用，

素炒黄花菜具有清热解毒之功效，在夏季食用功效特别的强。黄花菜能滋润皮肤，

增强皮肤的韧性和弹力，可使皮肤细嫩饱满、润滑柔软。素炒黄花菜是一道及不油腻又有营养的一道菜谱，

特别适合减肥中的女性朋友们食用。所以说这道美味的菜品适合很多的人群，不仅可以促进食欲，

而且还可以有缓解[[油腻]]的作用，对于女性想减肥的人群来说也是不错的选择哦，

大家可以放心食用哦。.<ref>[https://www.xiachufang.com/recipe/100470945/ 素炒黄花菜],搜狗, 2015-07-31</ref> 

==参考文献==

{{Reflist}}