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短豇豆
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[[File:T011eb307e859652bd8.jpg|缩略图|居右|[https://p1.ssl.qhimg.com/t011eb307e859652bd8.jpg 原圖鏈接][https://baike.so.com/gallery/list?ghid=first&pic_idx=1&eid=5393680&sid=5630716 眉豆]]] 中文名称:短豇豆 外文名称:Lablab purpureus (Linn.)Sweet 别称:短豇豆、饭豇豆、短荚豇豆、十月寒豇豆、九月寒豇豆 门纲:被子植物门、双子叶植物纲 亚纲亚目:原始花被亚纲、豆亚目 目科:蔷薇目、豆科 属种:、豇豆属、扁豆 '''短豇豆'''是豆科[[植物菜豆种子]],球形或扁圆,比黄豆略大,也有状如腰果的, 又名饭豇豆、米豆、饭豆、甘豆、白豆等。属于干豆类及制品,一年生缠绕草本, 分布中国河北、江苏、四川、云南等省,越南亦有产品。 眉豆是粤人所习称。李时珍称"此豆可菜、可果、可谷,备用最好,乃豆中之上品"。 眉豆的营养成分相当丰富,包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、 磷、铁及食物纤维、维A原、维生素B1、维生素B2、维C和氰甙、酪氨酸酶等, 眉豆衣的B族维生素含量特别丰富。 ==形状== 短豇豆是一年生缠绕草本,高20~40厘米。3出复叶,顶生小叶卵状菱形, 两侧小叶斜卵形,先端短尖,边全缘或近全缘。总状花序腋生, 具长柄;花间通常有垫状腺体;萼钟形,浅绿色,萼齿披针形, 上面2萼齿常合生;花瓣大大地伸出萼外;雄蕊2束。荚果长7~15厘米,种子颜色不一。花期7~8月。果熟期9月。 '''种子''' 短豇豆的种子有[[白色]]、[[黑色]]、[[红褐色]]等品种。眉豆和黄豆大小相似, 外表有一条眉毛一样的线,所以叫眉豆。小叶3,顶生小叶菱状广卵形, 侧生小叶斜菱状广卵形,长约6-10厘米,宽约4.5-10.5厘米,顶端短尖 或渐尖,基部宽楔形或近截形,两面沿叶脉处有白色短柔毛。 '''花''' 总状花序腋生;花2-4朵丛生于花序轴的节上;尊上部2齿几完全合生 , 其余3齿近相等;[[花冠白色或紫红色]],旗瓣基部两侧有2附属体;子房有绢毛, 基部有腺体,花柱近顶端有白色髯毛。荚果扁,镰刀形或半椭圆形,长5-7厘米;种子3-5颗,扁,长圆形,白色或紫黑色。 '''果''' 短豇豆荚果呈[[扁椭圆形或扁卵圆形]],长8~13mm,宽6~9mm,厚约7mm。种子表面[[淡黄白色]]或淡黄色,平滑, 略有光泽,一侧边缘有隆起的白色眉状种阜。质坚硬。种皮薄而脆, 子叶2,肥厚,黄白色。气微,味淡,嚼之有豆腥气。 [[File:T0128677e2d1e66e40b.jpg|缩略图|右|250px|[https://p1.ssl.qhimg.com/t0128677e2d1e66e40b.jpg 原圖鏈接][https://baike.so.com/gallery/list?ghid=first&pic_idx=1&eid=5393680&sid=5630716 眉豆]]] ==分布地域== 短豇豆起源于亚洲西南部和地中海东部地区。适于冷凉气候, 多种在温带和亚热带地区,在热带地区常在最寒冷的季节或在高海拔地区栽培。 世界约有40个国家栽培小扁豆,亚洲生产最多。收获总面积约为2862kha,<ref>[https://www.youlai.cn/cm/food/1581369.html 眉豆的功效与作用],有来医生</ref> 总产量约为2264kt。中国主产于广西、山西、陕西、甘肃、河北、河南、湖北、云南,四川等省。 ==价值== 短豇豆,分布中国河北、江苏、四川、云南等省,越南亦有产。 含蛋白质、脂肪、糖类、磷、钙、铁、锌、维生素B1、维生素B2和烟酸、泛酸、豆甾醇、磷脂、氰甙、血球凝结素等成分。 其豆荚可做菜,种子可做果、谷,备用最好,为豆中之上品, 还能能健脾除湿,用于脾虚有湿、体倦乏力、少食便溏或水肿等症。 '''功效作用''' 1.'''促进胰岛素分泌''' 眉豆中的磷脂有促进胰岛素分泌,参加糖代谢的作用,是糖尿病人的理想食品。 还可使血糖生成指数降低,还是高膳食纤维的蔬菜,能预防血糖出现较大的变动。 2.'''有益心脏''' 眉豆的豆荚中含有可溶性纤维可降低胆固醇,且还富维生素a和维生素c可防止胆固醇。 同时,眉豆又是微量元素钾、镁的重要来源,能很好地稳定血压,减轻心脏的负担。 3.'''美容养颜''' 眉豆富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素以及矿物质铜等。 经常食用眉豆对人体皮肤、头发都大有好处,可以提高皮肤的新陈代谢, 促进机体排毒,使皮肤青春永葆。 4.'''减肥瘦身''' 眉豆中含有皂甙类物质,多食用眉豆能降低机体对脂肪的吸收能力, 并能促进脂肪的代谢,眉豆还含有大量的膳食纤维,能很好的促进肠道的蠕动, 减少对食物在肠道中的滞留时间,所以经常食用眉豆能减肥,或保持完美身材。 5.'''抑癌抗瘤''' 眉豆有很好的增强免疫力的功效,能激活肿瘤病人的淋巴细胞产生免疫抗体,这些抗体对癌细胞有一定的抵抗和抑制作用。 '''营养价值 ''' 眉豆的营养成分相当丰富,包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、 磷、铁及食物纤维、维A原、维生素B1、维生素B2、维C和氰甙、酪氨酸酶等, 眉豆衣的B族维生素含量特别丰富。 '''1'''、眉豆提供了易于消化吸收的优质蛋白蛋,适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等,补充机体的营养成分,提高免疫力。 '''2'''、眉豆所含维生素B1能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能,抑制胆碱酶活性,可帮助消化,增进食欲。 '''3'''、眉豆的磷脂有促进胰岛素分泌,参加糖代谢的作用,是糖尿病人的理想食品。 '''4'''、眉豆富含镁提高精子的活力,增强男性生育能力。有助于调节人的心脏活动,降低血压,预防心脏病。调节神经和肌肉活动、增强耐久力。 [[注意事项]] '''不宜同食''' 1.眉豆+醋:破坏营养价值 眉豆提供了易于消化吸收的优质蛋白蛋,适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等,补充机体的营养成分,提高免疫力。 而醋常常被作为调味品,有促进饮食的作用,但两者同食,会破坏眉豆的营养价值。 '''适宜人群''' 一般人群均可食用。 ⒈ 特别适宜脾虚便溏、饮食减少、慢性久泄, 以及妇女脾虚带下、小儿疳积(单纯性消化不良)者食用; 同时适宜夏季感冒挟湿、急性胃肠炎、消化不良、暑热头痛头昏、恶心、烦躁、口渴欲饮、心腹疼痛、饮食不香之人服食;尤其适宜癌症病人服食。 ⒉ 但是患寒热病者,患冷气人,患疟者不可食。 眉豆多食则性滞,故气滞便结者应慎食眉豆。 ==参考资料== {{reflist}} [[Category:370 植物學總論]]
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