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百合南瓜
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{| class="wikitable" align="right" |- | style="background: #FF2400" align= center| '''<big>百合南瓜 </big>''' |- |<center><img src=https://img1.baidu.com/it/u=362061202,374956332&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=745&h=500 width="300"></center> <small>[https://image.baidu.com/search/detail?ct=503316480&z=0&ipn=d&word=%E7%99%BE%E5%90%88%E5%8D%97%E7%93%9C&step_word=&hs=0&pn=9&spn=0&di=7189064908862914561&pi=0&rn=1&tn=baiduimagedetail&is=0%2C0&istype=0&ie=utf-8&oe=utf-8&in=&cl=2&lm=-1&st=undefined&cs=58949566%2C104662863&os=3760770762%2C2419244334&simid=4082573485%2C795358704&adpicid=0&lpn=0&ln=1626&fr=&fmq=1679641716951_R&fm=&ic=undefined&s=undefined&hd=undefined&latest=undefined©right=undefined&se=&sme=&tab=0&width=undefined&height=undefined&face=undefined&ist=&jit=&cg=&bdtype=0&oriquery=&objurl=https%3A%2F%2Fbkimg.cdn.bcebos.com%2Fpic%2Fb3119313b07eca8095a265b39f2397dda144833b&fromurl=ippr_z2C%24qAzdH3FAzdH3Fkwthj_z%26e3Bkwt17_z%26e3Bv54AzdH3Ftpj4AzdH3F%25E0%25ll%25BE%25Ec%25la%25bb%25Ec%25bD%25l0%25E0%25ln%25lC%25E0%25bl%25b0AzdH3F8ab988am&gsm=1e&rpstart=0&rpnum=0&islist=&querylist=&nojc=undefined 来自网络的图片]</small> |- |- | align= light| |} 以鲜百合、日本小南瓜为主料制作的[[菜品]] 百合南瓜是由鲜百合、日本[[小南瓜]]等制作的食物,制作[[难度]]普通。 ==基本信息== 中文名;百合南瓜 原 料;鲜百合、日本小南瓜 调 料;盐、味精、生粉 功 效;营养滋补功效 ==原料== 鲜百合1包、日本小南瓜半个,盐2克、味精3克、油20克、生粉10克 ==制法== 1、南瓜洗净去皮切块.百合洗净备用; 2、锅中注适量水.烧至沸,放入[[南瓜]]、百合焯烫后,捞出沥干水; 3、油烧热.放入南瓜、百合.调入调味料炒匀.用生粉勾芡即可出锅。 ==营养功效== 南瓜含有丰富的矿物质,以及人体必需的8种氨基酸和[[儿童]]必需的组氨酸,还有可溶性纤维、叶黄素、磷、钾、钙、镁、锌、硅等微量元素。百合主要含生物素、秋水仙碱和营养物质,有良好的营养滋补功效。<ref>[https://author.baidu.com/home?context=%7B%22uk%22%3A%22UDepd2kTnsBOwXaJNkORcA%22%7D 百合南瓜], 360国学 ,</ref> =='''参考文献'''== [[Category:427 飲食;烹飪]]
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