檢視炸红薯条的原始碼

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| style="background: #008080" align= center|  '''<big>炸红薯条</big> '''
 
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[[File:4afbfbedab64034f176d7456acc379310a551d39.jpg|缩略图|居中|[https://imgsa.baidu.com/exp/w=500/sign=ac53409dff039245a1b5e10fb795a4a8/4afbfbedab64034f176d7456acc379310a551d39.jpg 原图链接][http://pic.sogou.com/d?query=%E7%82%B8%E7%BA%A2%E8%96%AF%E6%9D%A1&forbidqc=&entityid=&preQuery=&rawQuery=&queryList=&st=&did=2来自 搜狗 的图片]]]
 
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红薯中含纤维比较多，可以促进胃肠蠕动，红薯里含钾、β－胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这5种成分均有助于预防心血管疾病。钾有助于人体细胞液体和电解质平衡，维持正常血压和心脏功能。今天我就教你大家红薯一个最简单又好吃做法，一般在家中随时都可完成。

=='''主要食材'''==

[[红薯]] 1个

油 适量

=='''制作流程'''==

1、准备一个大的红心的红薯，红心的红薯炸出来口味甜，红薯去皮洗净甩去水份；

2、将[[红薯]]切成小指粗细的条，也可以把红薯切成小丁或小片，可根据自己的喜爱，想切啥样的都可以，只是不要切太大了；

3、锅内放入油，可适量多一些，在油冒青烟时大概八成热，倒入薯条；

4、待红薯条浮起来以后，把火关小，慢慢炸，炸的过程中，用筷子慢慢拨动一下红薯条，让其受热均匀，炸出来颜色更好看；

5、待薯条炸至金黄色，即可出锅装盘。<ref>[http://news.sohu.com/20111101/n324154315.shtml  山东即墨发黑棕榈油炸地瓜条 农家院查出两黑窝],搜狐2011年11月1日</ref>
==参考文献==
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[[Category:427 飲食；烹飪]]