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[[File:游泳.jpg|350px|缩略图|右|<big>游泳</big>[https://img.taopic.com/uploads/allimg/111022/41-11102214133582.jpg 原图链接][https://www.taopic.com/tuku/201110/118360.html 来自 淘图网 的图片]]]

'''游泳'''，則是在水中靠浮力，借自身肢體的动作在水中运动前进的运动和技能。游泳运动可分为[[竞技游泳]]和实用游泳，竞技游泳是[[奧林匹克运动会]]中的第二大项目，包括：[[蝶泳]]<ref>[https://www.sohu.com/a/205562281_100061717 原来蝶泳有这种功效，后悔放弃学了] ，搜狐，2017-11-21</ref>、[[仰泳]]（也稱背泳）、[[蛙泳]]、[[自由泳]]（主要使用捷泳或爬泳），四种泳姿的竞速项目，以及[[花样游泳]]等。

早期的游泳活动，多被视为贵族的子女教育及士兵训练的一个重要部份，公元前25世纪[[古埃及]]已有类似游泳的活动。[[古罗马]]人兴建了巨大浴池，游泳成为上流社会人士社交活动。18世纪末，工人游泳的机会增多，游泳开始成为一种普通运动。

竞技游泳源于19世纪中期的[[英国]]及[[澳洲]]，1837年英国游泳协会成立，开创了近代游泳竞赛的历史。1869年，英国业余游泳总会成立，这是世界第一个国家游泳总会。[[二十世纪]]初，世界各国的游泳比赛开始普及，1894年6月16日，在[[巴黎]]成立[[国际奥林匹克委员会]]时，游泳被列为[[1896年夏季奥林匹克运动会|1896年奥运会]]的项目之一。1908年，[[國際游泳聯合會]]（FINA）成立。

競技方面，世界泳壇的傳統強國包括[[美國]]、[[澳洲]]、[[德國]]以及[[匈牙利]]。

健康方面，游泳是一種需要全身都活動的運動。同時，是可增強肺活量以及肌耐力的運動。[[新人游泳]]建議尋找專業教練教學。

==國際規則規定==

男女游泳均設自由式50米、100米、200米、400米、800米、1500米、100米四人接力、200米四人接力。

仰式50米、100米、200米。

蛙式50米、100米、200米。

混合式100米、200米、400米、四人100米接力。

蛙式、蝶式和自由式要由出發台上起跳入水，仰式則直接在水中出發。

===出發===
在[[自由式]]，蛙式及蝶式比賽，參賽者出發時必須用跳水形式，而在仰式及四式接力賽中，則是在水中出發。

===[[自由泳]]===
自由泳也称自由式，在自由泳比赛中，参赛者可以进行任何泳式，但在个人四式及四式接力项目中，游自由泳时则不可进行仰泳、蛙泳或蝶泳。当转身或到达终点时，自由泳参赛者可以用身体的任何部份触及池边。

===[[背泳]]===
背泳也称仰式，比賽开始时，参赛者要面向出发台，并用两手握著扶手。起跳讯号发出后，参赛者要以背向下的型式完成整个赛程。赛例规定，任何参赛者在[[头]]、[[肩]]、[[手]]或手臂触及池边以作终点触池或转身触池前，必须保持背泳的正确位置，当中包括身体可以作出转动，但不能大於90度（头的位置则不在此限），否则会被取消资格。转身触池后，泳手可以作出任何转身动作，但在脚离开池边前，身体不要恢复仰泳的正确位置。否則屬犯規。

===[[蛙泳]]===
蛙泳也称蛙式，在出发及转身后的手部动作开始，蛙泳参赛者的身体必须保持俯卧姿势，双肩亦要与水面成水平。双手必须在胸前及在水面下滑前及划后，而且除了在出发后的[[划水]]或转身后的划水，手部不能超越臀部。规则亦不容许有自由泳及蝶泳的腿部打水动作。在转身及完成赛事时，双手必须同时触及池端（在水面上或水面下均可）。无论任何时间，双手及双足的动作必须[[对称]]。

===[[蝶泳]]===
蝶泳也称蝶式，參賽者的雙手必須同時在水面上前移及在水面下划水。在出發及轉身後，泳手的身體必須保持俯臥，雙肩成水平，雙腿的動作亦要是同時進行。規則雖然容許雙足上下同時擺動，雙腿及雙足亦不須同一水平，但雙腿或雙足交替打水的動作卻是不允許的。在轉身及完成比賽時，參賽者的雙手必須同時觸及池端（在[[水面]]上或水面下均可），而且雙肩亦要成水平。出發及轉身後，泳手在浮上水面前，腳部可作一或多次的踢腿，但雙手卻只可以一次的划水動作。

===[[四式比賽]]===
個人四式比賽（也称混合泳比赛）中，泳式的次序為：蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳。在四式接力比賽時，泳式的次序是：仰泳、蛙泳、蝶泳、自由泳。

==水中自救==

在學會游泳之前，必須學會自救，當離岸太遠時，或自身體力無法游上岸時，以原地自救方式，保持體力等待救援。

*[[仰漂]]<ref>[http://www.iqiyi.com/w_19rshpzl0l.html 游泳教学视频-仰漂]，爱奇艺， 2014-05-25</ref>

*[[水母漂]] 

*[[立泳]]（踩水）

==游泳賽事==

世界大型游泳赛事有[[世界游泳錦標賽]]、[[世界公開水域游泳錦標賽]]和[[世界短池游泳錦標賽]]等。

==參見==

* [[游泳紀錄列表]]

* [[游泳池]]

* [[游泳裁判]]

==视频==
===<center> 游泳 相关视频</center>===
<center> [[钟南山]]谈游泳的好处 </center>
<center>{{#iDisplay:m3059ehvhn0|560|390|qq}}</center>
<center> 适合所有人的三大游泳技巧，让你轻松快速游泳，你学会了吗？</center>
<center>{{#iDisplay:n0740znyv5d|560|390|qq}}</center>

==參考文献==

[[Category:994 水上運動]]