檢視橫隔膜的原始碼

{| class="wikitable" align="right"
|-
| style="background: #FF2400" align= center|  '''<big>橫隔膜</big>'''
|-
|<center><img src=https://nimg.ws.126.net/?url=http%3A%2F%2Fdingyue.ws.126.net%2F2020%2F0228%2Fb07e98cbj00q6e0w8000uc000dw00adm.jpg&thumbnail=650x2147483647&quality=80&type=jpg width="300"></center>
<small>[https://www.163.com/dy/article/F6FA98B805459XHA.html 来自 网易狐网 的图片]</small>
|}

'''<big>橫隔膜<big>''' 是胸腔和腹腔之间的[[分隔]]，[[通俗]]的理解，它位于心脏和双侧肺脏的下面，肝脏、脾脏、胃的上方，就像一个大圆盘[[平放]]在身体内部分隔了胸腹腔，随着呼吸运动而上下运动。

==基本信息==

中文名
横隔膜 <ref>[https://jingyan.baidu.com/article/7908e85c9f6626af481ad2c3.html 横隔膜的呼吸方法]</ref>

外文名
diaphragm
 
类 属
人体组织

作 用
帮助肺呼吸

==条目名称==
横隔膜

==名词解释==

偶而，在人等个体上，这种愈合有不完全的时候，称为横隔膜疝。在横隔膜的中央有较大的范围缺乏肌肉，这一部分由腱膜构成。在横隔膜上，还可见到通过主动脉和胸导管的主动脉裂孔，通过下腔静脉的腔静脉孔，通过食管和迷走神经的食管裂孔。在组织学上，腹膜紧贴在肌性组织的腹腔面上，胸膜则紧贴在胸腔面上。横隔膜除在呼吸运动时有作用外，在排便、呕吐时可以增加腹压。

横隔膜位于肺的底部, 在呼吸动作里扮演最重要的角色, 肺部的呼吸, 吸入空气和排出废气全靠横隔膜来进行! 在一些意外事故中,肺部损伤有时未必致命, 但横隔膜损伤的人则会因无法呼吸而致命!

• 吸气-横隔膜收缩,肋间肌收缩,胸骨向上, 胸部内体积变大,容量增加,从而装下吸入的大量气体

• 呼气-横隔膜和肋间肌舒张,腹部收缩, 内脏向上压迫, 胸腔肺部体积缩回原来状态,肺泡的压力增加导致气体被呼出!

==身体位置==

横隔膜是将哺乳类的腹腔和胸腔分隔开的膜状肌肉。原来它是作为协助心脏机能的肌肉，从直肌系统的颈部分化来的，在两栖类上即可看到其原始的型式。在胚胎发育的时期，由腹侧生出的腹侧隔膜（diaphragmasternale）和从背侧生出的背侧隔膜（diaphragmapleurale）两者愈合而成。偶尔，在人等个体上，这种愈合有不完全的时候，称为横隔膜疝。在横隔膜的中央有较大的范围缺乏肌肉，这一部分由腱膜构成。在横隔膜上，还可见到通过主动脉和胸导管的主动脉裂孔，通过下腔静脉的腔静脉孔，通过食管和迷走神经的食管裂孔。在组织学上，腹膜紧贴在肌性组织的腹腔面上，胸膜则紧贴在胸腔面上。

==作用==

横隔膜能帮助肺呼吸，通过膈的一张一弛，帮助肺吸入呼出气体。横隔膜除在呼吸运动时有作用外，在排便、呕吐时可以增加腹压。

==呼吸法==

丹田呼吸就是腹式呼吸，腹式呼吸就是以横隔膜升降的力量来吸气与吐气。

婴儿刚出生时，由于胸肌尚未发育完全，所以婴儿呼吸时胸腔无法动作，只会看到腹部的起伏，这个就是横隔肌的作用。

运用横隔膜呼吸，呼吸的程度会比较深，常运用于乐器演奏、演唱等领域。比如以横隔膜深呼吸法来吹笛子，发出长音所需要的“能量”就很足够了。因为没有比这种深呼吸方法能够吸入的气体体积还多的。

学习这样的呼吸法要注意的是，自然的吸气与自然的吐气。如果全身很用力的吸气，那很容易使自己受伤。因为在气吸的很饱的状态下，全身是紧张的状态，如果再勉强用力，容易伤到自己。

所以练习腹式呼吸，要应乎自然，很轻松的吸气，很轻松的吐气。在应用上，需要适度的自然放松下才能办到。
  
==參考來源== 

{{Reflist}} 

[[Category:揭密生活]]