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桂圆红枣粥
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{| class="wikitable" align="right" |- | style="background: #008080" align= center| '''<big>桂圆红枣粥</big> ''' |- | [[File:0 (6)3456789.jpg|缩略图|居中|[https://pic.baike.soso.com/ugc/baikepic2/14504/20190930031643-1648525956_jpeg_1024_768_84427.jpg/0 原图链接][https://baike.sogou.com/PicBooklet.v?relateImageGroupIds=&lemmaId=59207166&now=https%3A%2F%2Fpic.baike.soso.com%2Fugc%2Fbaikepic2%2F14504%2F20190930031643-1648525956_jpeg_1024_768_84427.jpg%2F0&type=1#simple_0 来自搜狗的图片]]] |- | style="background: #008080" align= center| |- | align= light| 中文名称:桂圆红枣粥 主要调料:姜丝、白糖 主要食材:米、桂圆、红枣 难度:普通 |} 桂圆红枣粥是一道由红枣、桂圆等食材制成的美食。 ==基本内容== 中文名称:桂圆红枣粥 主要调料:姜丝、白糖 主要食材:米、桂圆、红枣 难度:普通 ==材料== 材料:[[米]]200克,[[桂圆]](干)10个、[[红枣]]6个 调料:[[姜丝]]1小勺、[[白糖]](或红糖)适量 ==烹制== 1.将红枣洗净,去核;桂圆去壳与核,取肉冲净。 2.将水烧开后放入米,煮开后放入红枣和姜丝煮粥,粥好后再放入桂圆肉和白糖,煮5-6分钟即可。 提示: 也可用糯米煮粥,粥中加一点枸杞、桂圆和红枣同煮,效果更佳 这应是女性经常食用的保健粥,它具有补血安神、开胃健脾的作用,尤其适合贫血的女性孕前食用。 ==饮食小贴士== 早晚分服。可用于心脾两虚,心悸,失眠健忘,食少便溏,气虚血少,唇于色淡,神疲乏力,下肢浮肿等症的辅助食疗。<ref>[https://www.xiangha.com/caipu/88808668.html?xhdl=sogou_aladdin 桂圆红枣粥]香哈网</ref> =='''参考文献'''== {{Reflist}} [[Category:427 飲食;烹飪]]
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