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[[File:李家教.jpg|350px|缩略图|右|<big>李家教</big>[http://imgsrc.baidu.com/baike/abpic/item/2cb4fefe9b8d3e0f5d600843.jpg 原图链接][http://blog.sina.com.cn/s/blog_95f68c150100zp5u.html 来自 新浪博客 的图片]]]

'''李家教'''是[[广东省]][[梅州]]地区传统拳种之一，属南拳的一种，流传于梅州、[[潮汕市|潮汕]]一带。李家教拳以其独特的训练风格，完整系统的运动套路而屹立于武术之林。它不图中看不中用的花架子而立足于实用，是一种灵活多变、善攻能守、以攻带守、攻守均衡、进退有方的优秀拳种。它包括套路演练、套路对练、排练功、地趟拳四个方面。

==发展历程==

李氏一家为弘扬传播此拳，在清末期间，来到潮汕平原一带授艺，故称为李家教。其中要算李铁牛大师第三代传人李光壬先生贡献最大。李光壬先生少时曾随其祖父李铁牛大师前来潮汕，先后住过[[汕头]]、揭阳、[[普宁市|普宁]]、潮安、揭西、潮阳等县市，授徒无数，其中最为知名的武林名宿有洪义安、韦开国、李素千、陈文炎、钟东发、李汉宗等。1933年前后，李光壬先生曾携爱徒前往暹罗参加擂台赛，载誉而归，从此李家教拳在[[东南亚]]一带享有盛誉。后来李光壬先生曾在汕头市成立汕头国术社。培养很多武林精英，为武林作出很大贡献。而后来习李家教拳且[[武艺]]精湛的第三代传人有吴锦徐、陈忠锡、方龟怪、张文光、陈奇文、陈炳益、方晓初等是其中杰出代表，也是现代潮汕武术界精英，他们身怀绝技，由于拥有这些传授李家教拳中坚人物，才使得广东[[南拳]]李家教得以传承发扬光大。

广东南拳有洪、刘、蔡、李、莫五大流派。可流传在潮汕地区也有一个“李”，它就是李家教。李家教源于梅州市梅县区、五华一带，主要传人是五华县水寨李铁牛（1778—1874年）。相传李铁牛的祖先约于清嘉庆十年（1805年），在浙闽一带经商，与一少林僧相交甚厚，习得此拳，距今已有190多年[[历史]]。李铁牛传其子李崇寺、传孙李光壬。

李光壬（1864—1940年），自幼得祖父和父亲的悉心传心传受，技艺精熟、胆识过人，少年时期随父赴[[汕头]]、[[揭阳]]、揭西、普宁、惠东、潮安、潮阳等县，授徒数以千计。

李光壬中年时曾应聘到暹罗（[[泰国]]）开馆授徒。民国24年（1935年），平远县人黎华通曾与李光壬到普宁县洪阳镇、流沙一带开办武馆16年。李家教流传于五华、兴宁、丰顺、平远、汕头、揭阳、揭西、普宁、惠来、潮安、香港以及东南亚各国。

==训练风格==

李家教拳以其独特的训练风格，完整系统的运动套路而屹立于[[武术]]之林。它不图中看不中用的花架子而立足于实用，是一种灵活多变、善攻能守、以攻带守、攻守均衡、进退有方的优秀拳种。它包括套路演练、套路对练、排练功、地趟拳四个方面。

李家教拳的套路结构严整，动作紧凑刚劲，发劲饱满，进攻技击性强。每个套路一般都遵循一定的起收式，就是[[学者]]常说的“驰步头”、“吞吐尾”。其中以手法命名的有“吞吐”、“双山月”、和“鹅剪”几个套路，动作简单朴实而实用，需久练而后知真谛，有“三年吞吐”、“四年鹅剪”之说<ref>[http://www.cnkungfu.org/kungfu/2008-07/914.htm 李家教拳术套路赏析]，中国功夫网，2008-07-04 </ref>，可见其重要性。“驰步”、“接步”是以两个步法而命名的套路，动作较多，是此拳必修的套路，有“吞吐练得起，驰步练至死”的说法，最后是以劲法而命名的“插挤”、“吊插”、“软打”三个套路。这三个套路是主修挤、吊、插及柔化之功，特别强调“中节”之劲，“中节”者，丹田也。有“吊地支”、“插下盘”、“吊肛门”、“插丹田”、“吊腰背”、“插肩膀”诸法。吊为升为发，插为沉为蓄，套路演练吞发劲，多用肘击腹肌以鼓荡[[丹田]]之气，需久炼者方可得其奥妙。

==主要特点==

李家教拳的主要特点：

===[[虎]]颈、石碑身、瓦楞腰===

虎颈是要求抬头挺颈，目视前方，如猛虎状。石碑身则指整个身板中正如石碑一样，不偏不倚，瓦楞腰是腰背挺而内含，犹如瓦楞之状。

===不丁不八、空胸、固中节===

李家教拳的主要[[马]]势为不丁不八，重心后移而成前三后七势，要求心静胸空，气守中节，也即是劲蓄丹田<ref>[http://www.kungfunews.com/gongfu/2010-03/21190p2.html 谈点李家教]，功夫资讯网，2010-03-12 </ref>。

===沉肩落节，短桥===

此拳最忌掀肩浮节，落节即是坠肘之意。桥手要求[[肘]]离怀约一拳位，指尖约平眉梢。

===三盘四变，吞吐连环，刚柔相济===

三盘是指上、中、下三个防守位置。四变是指上、下、左、右四个方面的变化。上变多指身法、手法，下变多为马法、步法，右移左发而变化莫测，故也有将此拳称作“三盘手”或“四变手”。吞为蓄主柔，吐为发主刚，一吞一吐，刚柔相济，[[克敌制胜]]。

==视频==
===<center>  李家教  相关视频</center>===
<center> 李家教拳普宁新架</center>
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<center>带你了解李家教拳</center>
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==参考文献==
[[Category:武術]]