檢視带脉的原始碼

{{medical}}
{| class="wikitable" align="right"
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| style="background: #E6E8FA" align= center|'''<big>带脉</big> '''
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|[[File:带 脉1.jpg|缩略图|居中|[http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20181122/ee576c8dcf214e28856eb8ab36e1bd12.jpeg 原图链接][https://www.sohu.com/a/277207247_774175 来自搜狐]]]  
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| style="background: #C0C0C0" align= center|  
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| align= light|
'''出处'''：《灵枢·癫狂》 

'''隶属经络'''：足少阳胆经 

'''功能'''：健脾利湿</br>调经止带 

'''操作'''：直刺0.8—1寸 

'''主治'''：痛经,月经不调,赤白带下等 

'''特殊主治'''：足少阳,带脉之会
|}
'''带脉'''经穴名。出《灵枢·癫狂》。属[[足少阳胆经]]。足少阳、带脉之会。在侧腹部，章门下1.8寸，当第十一肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点上。布有肋下神经和肋下动、[[静脉]]。带脉主治痛经，月经不调，赤白带下，经闭，疝气，腰痛，及子宫脱垂，盆腔炎等。直刺0.8—1寸。<ref>[http://www.360doc.com/content/18/0603/11/55226816_759279599.shtml 上天赋予女性的保健穴(带脉穴)], 360doc个人图书馆，2018年6月3日</ref>

=='''带脉的作用'''== 

[[File:带脉3.jpg|缩略图|右|150px|[http://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/13/5D/oYYBAFomDxGAIOj_AAB2Jk4UFHo45.jpeg 原圖鏈接][http://www.cnkang.com/video/article/n_2092.html 来自中华康网]]]  

带脉穴位按摩的功能和效益，[[排毒养颜]]，塑造迷人的小腰，缓解治疗痛经、[[月经不调]]，腹痛。

1.带脉通了就会改善我们[[手脚冰凉的症状]]，所以可以通过我们身体的变化了解带脉是否通了。

2.带脉通了的话我们身体的末梢神经感觉不对称的症状也会有所改善。

3.带脉通了的话我们身体里带脉行走过的部位的皮肤就会将垃圾排出，然后出现皮肤细腻光泽，毛孔缩小等现象。

4.一般我们带脉不通就会出现小腹变大的情况，那么带脉通了的话小腹上面的脂肪就会被排出，然后改善[[小腹偏大的症状]]。

5.带脉通了的话我们在按带脉的时候就会感觉到疼痛感减轻。

6.带脉一通，我们的血液流通就会加强，形成良性循环，减少[[头晕目眩]]和[[失眠的症状]]。

7.带脉是一条重要的经脉，它可以影响到我们的[[大脑神经]]，如果带脉通了我们也会感觉的记忆力提高的现象出现。

=='''带脉不通是由什么引起的'''==

带脉不通的情况其实大多数都出现在女性的身体上，因为女性在根据季节的变化穿衣的幅度也随之变化，特别是在[[春天]]和[[深秋]]的时候很多女性就会穿露[[肚脐]]或者短裤，这样就会对带脉产生一定的影响，引起带脉不通的现象出现，从而引起[[宫寒]]、月经不调等症状，所以女性在穿衣方面还是要注意，不能因为漂亮而影响健康哦。

带脉不通对人体的伤害很大，所以我们在平时要多注意，那么通带脉的方法有很多，可以物理通带脉，也可以在平时敲打敲打穴位，这样也有通带脉的效果，上面文章中我们也描述了带脉通了的各种好处，特别是对女性很好，所以大家在平时一定要注意。<ref>[https://www.sohu.com/a/300908049_100281680 怎么知道带脉通了 带脉不通是由什么引起的], 搜狐，2019-03-13</ref>

[[File:带脉2.jpg|缩略图|右|150px|[http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20181122/128914d6bf8f40c1937a8fec1fab5634.jpeg 原圖鏈接][https://www.sohu.com/a/277207247_774175 来自搜狐]]] 
 
=='''什么是“带脉”？'''==

人体所有的经络基本都是纵向的。唯独带脉是横向的。它围绕我们腰腹部一圈。这条经脉就像一条腰带一样，把人体所有纵向的经脉系在一起，它能把我们纵向的经脉都抽紧系住。

古人形容它作用是：约束诸经。腰部肥胖和带脉功能失调有关！带脉堵塞除了让你有大肚腩之外····，还影响你身体的健康！
 
腰腹是人体的带脉区，而带脉区又是人体微循环最薄弱的地方。带脉一旦堵塞，会造成身体多条经络都堵在腰腹处，很容易造成[[脂肪]]与毒素的堆积。带脉不通则是由于[[寒湿体质]]或者身体受到寒凉引起。

=='''带脉不通对人体的危害'''==

[[File:腹部肥胖4.jpg|缩略图|右|150px|[http://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/19/BA/o4YBAFomDxCAL2HQAABCEcBBtbg33.jpeg 原圖鏈接][http://www.cnkang.com/video/article/n_2092.html 来自中华康网]]]
 
1、腹部带脉不通，导致小肚肥胖

带脉堵塞，力量不够，约束不了腰腹部赘肉的生长。就好像腰带坏了，没有办法扎紧裤腰一样，赘肉自然就长出来啦！想要跟小腹上多余的肉肉说拜拜，首先就得让“带脉”变得通畅。

2、妇科病都发生在带脉以下

[[File:带脉5.jpg|缩略图|右|150px|[http://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/19/84/ooYBAFomDxCAbc2kAAAuPyCm05w23.jpeg 原圖鏈接][http://www.cnkang.com/video/article/n_2092.html 来自中华康网]]]
 
中医把妇科病叫做“带下病”，几乎所有的[[妇科病]]都发生在带脉以下，大名鼎鼎的神医[[扁鹊]]就是位妇科专家呢。

带下病是女性健康的晴雨表。有性生活的女性90％都或多或少有带下病，也就是西医所谓的各种炎症，包括[[盆腔炎]]、[[宫颈炎]]、[[附件炎]]、[[子宫内膜炎]]等。

=='''如何有效保护带脉？'''==

预防腹部带脉不通，注意腹部保温，少穿低腰裤、[[露腰装]]，以免造成“带脉”[[瘀堵]]。[[中医]]认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。腹部为阴，所有阴经都要经过腹部，如[[胆经]]、[[肾经]]、[[脾经]]等。如果腹部着凉，很容易就会让带脉变得瘀堵起来，因此平时一定要注意腹部“保温”，不要让腹部着凉。

=='''敲带脉的作用'''==

[[File:带脉6.jpg|缩略图|右|150px|[http://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/13/5D/oYYBAFomDxCAbHzuAABkGB8KpGI97.jpeg 原圖鏈接][http://www.cnkang.com/video/article/n_2092.html 来自中华康网]]]
 
中医认为，经常推敲保养带脉，好处多多。

1、消除腹部游泳圈

腰腹部的[[赘肉]]的和带脉有密切关系。想要让堵塞的“带脉”恢复通畅，跟肚子上的赘肉说拜拜，行之有效的方法就是经常推敲带脉所在的位置。

敲带脉可以加快[[经络]]气血的运行，有利于[[脂肪]]的代谢，减少赘肉的产生，尤其是对于腹部及腰部两侧赘肉的[[减肥]]更是有奇效。

2、调理月经、治疗妇科病

通过调理带脉来[[治疗妇科病]]，是古时的常用之法。调理带脉有[[调经止带]]及疏[[肝行滞]]的作用，对痛经以及预防和治疗妇科疾病都有帮助。

3、增加肠道蠕动

增加[[肠道蠕动]]，提高排毒能力，是治疗便秘的妙方。对便秘型肥胖的人有很好的通便效果。

[[File:带脉8.jpg|缩略图|右|200px|[https://timgsa.baidu.com/timg?image&quality=80&size=b9999_10000&sec=1583584561377&di=720d185635a47cac01675661fe80baf5&imgtype=0&src=http%3A%2F%2Fdingyue.nosdn.127.net%2FtoGMjPXTxjGUaKcEN8w6smCf8jQ2ucZBY7bWxlKdGRYdK1538268891850.jpg 原圖鏈接][http://dy.163.com/v2/article/detail/DSUKJUE30529T3MJ.html 来自网易]]]
 
4、加快经络气血的运行

加快经络气血的运行，消除诸经在带脉处的[[血淤积热]]。

5、强壮[[肾]]脏，缓解腰部冰凉、[[酸疼]]。

6、治疗各种[[疝气]]疾患。

7、除[[痘痘]]、减淡[[痘印]]，具有美容功效。

8、很自然减少食欲

很自然减少食欲，具有一定的瘦身效果。

=='''敲带脉方法'''==

[[File:带脉7.jpg|缩略图|右|150px|[http://jkzx.21yod.com/upload/attached/image/20140730/20140730153632_492.jpg 原圖鏈接][http://jkzx.21yod.com/health/page/12651.html 来自21药店-健康资讯频道]]] 

敲打带脉有这么多好处，那么如何正确的敲打带脉呢？

1、带脉的位置

从[[肚脐]]往腰两边，[[腋下中线]]，与肚脐两边的交汇处。可重点敲击带脉的核心穴位：带脉穴。
2、敲打要领

平躺在[[床]]上，两手握空拳，来回敲打带脉（即身体两侧、腰边的赘肉），由轻到重，频度要快。100-300次即可。<ref>[http://www.cnkang.com/video/article/n_2092.html 带脉堵塞造成腹部肥胖，你该怎么办？], 中华康网，2017-12-05</ref>

=='''注意腹部保暖'''==

带脉不通特别是在[[冬天]]一定要多穿，不能着凉，注意腹部保温，多穿[[高]]腰裤、[[紧身衣]]，如果着凉了会加剧带脉堵塞。这样腹部的赘肉会越来越多，也会导致其他部位的受到伤害。[[夏天]]再热也不要漏腹部这样更容易着凉。<ref>[https://www.pingguolv.com/zhongyi/169568.html 带脉不通对人体的危害], 苹果绿养生网，2018-12-24</ref>

=='''养护带脉重要性'''==

从功能上讲，带脉能约束全身纵行的各条经脉，以调节脉[[气]]，使之通畅，有"总束诸脉"的作用，因为经络通于脏腑，脏腑关乎情志，所以带脉也能收束人的精神，此外，还能固护[[胎儿]]和妇科器官。

不松不紧的带脉可以帮助身体静脉顺畅平衡，如[[足阳明胃经]]，如果带脉松了，约束无力，脾胃会出现消化不良、积食。如果带脉紧了，人体会感觉食欲不振，甚至恶心、[[反酸]]。所以哪条经脉在腰腹处出现问题，如[[郁结气滞]]、[[淤血阻塞]]，都可通过[[针灸]]带脉来进行调节和疏通。
    
另外，女性重要的器官子宫、卵巢、[[输卵管]]都在带脉的辖区内，早在一千多年前的医圣[[张仲景]]就发现了带脉对女性健康的重要性，认为带脉是治疗妇科病的"[[万能穴]]",现代医学也证明，女子长期[[便秘]]、妇科问题都与带脉息息相关。带脉受损主要表现为腰酸腿疼，腹部胀满、腰腹部松弛，在女性可以是[[痛经]]、[[白带增多]]、习惯性[[流产]]。

=='''5种食物养护带脉''' ==
    
补益带脉：栗子楔通常分为三种，有的呈球形，有的是半[[球]]形，有的是两面平的楔形，这种楔形的[[栗子]]被称为栗楔，具有很好的补肾、增强带脉的功效。

强化带脉：[[红薯]]自古被认为是对女人最好的食品之一，具有调理脾肾、[[化解体内湿邪]]、强化带脉功能的作用，尤其是烤红薯的效果更好。
    
固涩带脉：[[白果]]具有收涩的作用，可使得带脉约束诸脉的作用增强，可以明显减少白带的量，尤其适合[[白带清稀量多]]的人食用。
    
防寒带脉：[[肉桂]]、[[豆蔻]]、[[丁香]]、[[茴香]]这一类具有浓烈芳香气味的[[香料]]都有温和性质，在烹饪时适当地用一些，可以清除或预防带脉中的寒湿之气。
    
温熙带脉：冰糖红茶,[[红茶]]素有暖胃、暖身、暖气血之称，且由于发酵不同，红茶具有更浓郁的芳香气味。中医常讲"芳香开窍，走窜通络",红茶进入[[胃]]后，芳香气味便开始发挥作用，胃是体内气血化生的源头，温热和芳香都是加快气血流通的动力，自胃经向下奔流到带脉，于是带脉经络通畅，寒气消除。
    
=='''3个小技巧调顺经期''' ==
    
环腰小推[[磨]],右手放在左腰间，向前用力推，绕体一周，经后背再到原位，左手放在右腰间，做同样动作。然后再反向推一次，如此反复10个来回算是一组，一天做两组。
    
温灸带脉,带脉上共有三个穴位，其中最重要的一个和经脉同名，就叫做带脉穴，可选择[[艾灸]]穴位，或用[[热水袋]]置于带脉穴，这样能温暖带脉，改善因带脉受寒而导致的不适。
    
隔[[姜灸]][[神厥穴]]（肚脐）,神厥穴虽不是带脉上的穴位，但它属于"带脉流域"最重要的穴位，对神厥穴的保养，将会直接有益于带脉。艾灸神厥穴一般都要隔物。最适合的是隔[[姜]]，切一片硬币厚度的生姜覆盖在肚脐上，再进行艾灸，每天临睡前进行15分钟即可。<ref>[http://jkzx.21yod.com/health/page/12651.html 养好带脉，这些问题都没啦！], 21药店-健康资讯频道，2014-07-30</ref>

=='''热点视频'''==

<center>带脉不通，万病之源！超实用的疏通方法</center>
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== '''參考來源''' ==
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[[Category: 410 醫藥總論]] [[Category:500 社會科學總論]]