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[[File:害喜.jpg | thumb | 300px | 害喜 <br> [https://bbcomes.com/column/article/?column_id=1032 原圖鏈接]  ]]
孕吐（morning sickness），俗稱'''害喜'''，中醫稱為惡阻，也稱為在孕期時嘔吐（nausea and vomiting of pregnancy, NVP）。係指懷孕期間的症狀，包含噁心或嘔吐。
*英文直譯為晨間不適，[[噁心]]或[[嘔吐]]的情況卻可能在一天中任何時段發生。
**典型的孕吐症狀發生在懷孕第四週到第十六週之間 ，約有10%的女性在懷孕第二十週後還是有此症狀。嚴重的症狀稱為[[妊娠]]劇吐，且可能導致體重減輕。
*孕吐是許多孕婦在懷孕初期會經歷的一種生理現象，約發生自受孕後第5、6週，但也有更早的，因人而異。
**孕吐常在早晨特別明顯，所以英語稱孕吐為「Morning Sickness」，意即「晨間噁心」。     *孕吐往往造成孕婦的身心不適，嚴重的孕吐需要接受治療，不過也有孕婦的孕吐現象不明顯甚至本人並無特別的感覺。孕吐的原因尚未有定論。
==害喜的症狀與原因==
*孕期進入5、6週 害喜情況會變得明顯。
*害喜的症狀包括噁心感、嘔吐，尤其容易在早上出現晨吐，以及食慾不振、脹氣。孕吐嚴重的孕婦可能連酸水、膽汁都吐出來，嚴重時會造成脫水，甚至因為[[電解質]]不平衡而昏倒。
*引發害喜的原因，吳文毅醫師指出：「根據醫學研究，是因為人類體內荷爾蒙劇烈變化造成，主要是人類絨毛膜促性腺激素（hCG）大量分泌所造成的噁心嘔吐。」除此，也可能是黃體素大量上升，它有鬆弛平滑肌的作用，不僅造成腸胃蠕動變慢，同時降低胃排空的速度，因而出現噁心感、嘔吐、食慾不振等情況，甚至腸胃不適。
*懷孕5、6週，孕吐變明顯
一般而言，當孕期進入5、6週害喜情況會變得明顯，不過每個孕婦的狀況不一定，可能提早或延後。通常在第8週會更加明顯，第12周慢慢減緩，可是由於每個人的體質不同，狀況也因人而異。<ref name="嬰兒與母親">{{cite web |url=https://www.mababy.com/knowledge-detail?id=1589 | title= 為什麼頻頻害喜？ | language=zh | date=2013-05-02 | publisher=嬰兒與母親 | author=編輯部 | accessdate=2020-04-16}}</ref>
==害喜現象的改善建議==
*保持輕鬆的心情是最好的辦法，避免熬夜及焦慮。
*採「少量多餐」進食，避免食用流質食物（易吐）、澱粉類（易漲）、油膩、辛辣（刺激性）或者難以消化的東西，減少甜食（甜食會引起胃酸分泌）。
*餐後要盡量多走動，至少要坐一陣子，不要馬上躺下；睡前吃點如蘇打餅乾（弱鹼性的食物）之類的點心，可以避免早上起床時血糖過低，也可以防止胃酸分泌。
*睡覺時可將枕頭墊高，避免胃酸逆流。
*服用維他命B6。
*呼吸新鮮的空氣。
*其他見傳授:
**喝些熱花茶，如玫瑰茶、薰衣草茶等，可以達到放鬆的效果。
**使用止暈帶，市售的「止暈帶」是根據中醫穴道的原理，將鈕扣綁置於手腕三指幅處的「內關穴」，以藉由刺激身體穴道及脈絡，達到預防孕吐的效果。
**食用防孕吐料理如：炒韭菜、薑湯。<ref name="送子鳥生殖中心">{{cite web |url=https://www.e-stork.com.tw/article/view/1019 | title= 害喜了嗎？ | language=zh | date=2004-11-12 | publisher=送子鳥生殖中心 | author=好孕專欄 | accessdate=2020-04-16}}</ref>
===建議注意事項===
*如果已經數日無法進食，以致尿量減少、皮膚乾燥，有可能已經脫水並導致電解質失衡，這時應立即就醫治療，以免傷了自己的身體。
*這些症狀確實讓許多孕婦經歷了十個月中最難熬的階段，保持心情愉快加上飲食習慣的調整，相信可以安然渡過這煎熬的時光。
==懷孕時嘔吐可能是腸胃疾病==
*其實孕吐和腸胃疾病的分辨很簡單，腸胃疾病是由病毒或細菌引起，通常會伴隨著持續發燒、嘔吐、拉肚子等症狀，但孕吐沒有規律性，也不會持續一直發生，因此只要持續嘔吐就可能是吃到生冷或不乾淨的食物引起，不是孕吐喔！
*根據報導婦產科醫師沈靜茹提到，懷孕婦女除了孕吐外，同時也容易有胃食道逆流問題，主要是因為婦女在懷孕期間血液中的荷爾蒙，以及黃體素濃度會大量上升，造成食道與胃之間括約肌收縮功能不良，加上胃排空時間延長，導致胃酸容易逆流到食道所致。
*建議媽咪養成良好習慣，用餐完畢後隔2-3小時才可以平躺；另建議睡覺時以左側躺為宜，如果睡覺期間仍常發生胃食道逆流的狀況，則不妨可調整姿勢，試著抬高頭部以半臥躺姿勢入睡，以減少逆流機會。<ref name="MamiBuy媽咪拜">{{cite web |url= https://mamibuy.com.tw/talk/article/87705 | title= 害喜沒食慾會影響寶寶發展嗎？預防害喜，飲食改善這樣做 | language=zh | date=2017-06-29 | publisher=MamiBuy媽咪拜 | author=MamiBuy編輯部 | accessdate=2020-04-16}}</ref> 
==参考來源==
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[[Category:415 西醫學]]
[[Category:303 科學教育及研究]]