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大枣银耳粥
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{| class="wikitable" align="right" |- | style="background: #008080" align= center| '''<big>大枣银耳粥</big> ''' |- | [[File:U=1253970054,415927134&fm=26&gp=0.jpg|缩略图|居中|[https://gimg2.baidu.com/image_search/src=http%3A%2F%2Fi1.douguo.net%2Fupload%2Fcaiku%2Fc%2Fa%2F0%2F600_ca817c709f454c7a50d97d6510461f00.jpg&refer=http%3A%2F%2Fi1.douguo.net&app=2002&size=f9999,10000&q=a80&n=0&g=0n&fmt=jpeg?sec=1612603561&t=9322fd569a313cd13b9aefe1cf76d412 原图链接][https://image.baidu.com/search/detail?ct=503316480&z=0&ipn=d&word=%E5%A4%A7%E6%9E%A3%E9%93%B6%E8%80%B3%E7%B2%A5&step_word=&hs=0&pn=8&spn=0&di=64790&pi=0&rn=1&tn=baiduimagedetail&is=0%2C0&istype=0&ie=utf-8&oe=utf-8&in=&cl=2&lm=-1&st=undefined&cs=1253970054%2C415927134&os=3342764829%2C3821142827&simid=4046313117%2C543777714&adpicid=0&lpn=0&ln=1703&fr=&fmq=1610011531818_R&fm=&ic=undefined&s=undefined&hd=undefined&latest=undefined©right=undefined&se=&sme=&tab=0&width=undefined&height=undefined&face=undefined&ist=&jit=&cg=&bdtype=0&oriquery=&objurl=https%3A%2F%2Fgimg2.baidu.com%2Fimage_search%2Fsrc%3Dhttp%3A%2F%2Fi1.douguo.net%2Fupload%2Fcaiku%2Fc%2Fa%2F0%2F600_ca817c709f454c7a50d97d6510461f00.jpg%26refer%3Dhttp%3A%2F%2Fi1.douguo.net%26app%3D2002%26size%3Df9999%2C10000%26q%3Da80%26n%3D0%26g%3D0n%26fmt%3Djpeg%3Fsec%3D1612603561%26t%3D9322fd569a313cd13b9aefe1cf76d412&fromurl=ippr_z2C%24qAzdH3FAzdH3F4_z%26e3B157275_z%26e3Bv54AzdH3Ftgu5AzdH3Fb88880_z%26e3Bip4s&gsm=9&rpstart=0&rpnum=0&islist=&querylist=&force=undefined 来自 百度 的图片]]] |- | style="background: #008080" align= center| |- | align= light| |} 这是一道补血养颜的粥,还有点润肺止咳的功效,虽然很简单,但功效却很显著。爱美的女性不妨多喝点,这会让你的皮肤白里透红,与众不同。是一种以白米饭和银耳为主原料的美味的粥。 ==基本信息== * 中文名:大枣银耳粥 * 主要食材:白米饭,银耳,大枣 * 分类:粥类 * 口味:美味可口 ==目录== 1 材料: 2 做法 3 适用人群 材料: 白米饭1碗,开水4杯,银耳25克,大枣2个,莲子枸杞少许、冰糖50克 ==做法== 1.银耳用温水泡软,去根部备用。 2.红枣用温水洗净灰尘,沥干水分备用。 3.大米用温水轻轻揉洗干净。 4.红枣、银耳和大米及冰糖放入锅里,大火煮开,转小火20分钟。 ==适用人群== 红枣,属李科落叶乔木,因为营养滋补,味道甜美,无论点心、[[炖补]]、药膳……红枣都是主要的食材。红枣养血养颜, 补血可使脸色红润,又因含丰富类似雌激素的天然女性[[荷尔蒙]],对女人滋养子宫、丰胸都有效。红枣可以提高人体的抗氧化力和免疫力 银耳又称为“穷人的燕窝”,银耳无论颜色、口感、功效都和[[燕窝]]相似,价格便宜,所以称为穷人的燕窝。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病,火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气,仓后组织液枯竭,造成内脏缺水,尤其老年人由肠燥引起[[便秘]],吃银耳最有效。 银耳富含胶质,能促进黏多醣形成,不但丰胸也能使肌肉结实骨骼强壮,同时能增强[[皮肤]]弹性。以形补形,白色的银耳也有美白作用。而白色入肺经,银耳不但润肺,其中丰富的纤维质还能通肠清宿便。 红枣银耳粥能健脾、化生气血,适宜于[[贫血]]、肝炎、血小板减少、消化不良等慢性病人服食 银耳红枣汤不但是[[美味]]的丰胸小点,还能使你的[[脸色]]白里透红,体态轻盈苗条。<ref>[https://www.xiachufang.com/category/1001183/ 大枣银耳粥],下厨房, 2018-08-19</ref> ==视频== {{#iDisplay:z0672gw7azz|480|360|qq}} ==参考文献== {{Reflist}} [[Category:420 家政總論]]
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