檢視南瓜干贝饭的原始碼


奶奶家的南瓜成熟了，又大又好 家里吃不完就扔了，老人家又觉得可惜浪费，奶奶见我回乡下让我带城里，其实我也不爱吃，但不想让奶奶失望，就带了回来 为了让南瓜变得大家爱吃，搜罗了好多食谱，这个是最受大家欢迎的不吃菜都能吃几碗饭
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File:Yuan 83b251452e68a360a8f5e24039bd2839.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/8/3/9/yuan_83b251452e68a360a8f5e24039bd2839.jpeg 原图链接]  [https://www.douguo.com/cookbook/2337073.html 此图片来源于豆果美食网] 
File:Yuan 82da121ab267674edd1e645254f2ea2a.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/8/2/a/yuan_82da121ab267674edd1e645254f2ea2a.jpeg 原图链接]  [https://www.douguo.com/cookbook/2337073.html 此图片来源于豆果美食网] 
File:Yuan 39dd8a3a6dea379abd4b3f49ee7161e5.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/3/9/5/yuan_39dd8a3a6dea379abd4b3f49ee7161e5.jpeg 原图链接]  [https://www.douguo.com/cookbook/2337073.html 此图片来源于豆果美食网] 
File:Yuan 1cef909e787998f8a29a882e771e9625.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/1/c/5/yuan_1cef909e787998f8a29a882e771e9625.jpeg 原图链接]  [https://www.douguo.com/cookbook/2337073.html 此图片来源于豆果美食网] 
File:Yuan 355e93e7bdca6fb3cb7cd2df23d2a256.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/3/5/6/yuan_355e93e7bdca6fb3cb7cd2df23d2a256.jpeg 原图链接]  [https://www.douguo.com/cookbook/2337073.html 此图片来源于豆果美食网] 
File:Yuan 7c7ce0a06ff6da1af9b21aca657af4ca.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/7/c/a/yuan_7c7ce0a06ff6da1af9b21aca657af4ca.jpeg 原图链接]  [https://www.douguo.com/cookbook/2337073.html 此图片来源于豆果美食网] 
File:Yuan 7b10c78c31c2120465d2f6c1b427158b.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/7/b/b/yuan_7b10c78c31c2120465d2f6c1b427158b.jpeg 原图链接]  [https://www.douguo.com/cookbook/2337073.html 此图片来源于豆果美食网] 
File:Yuan d4bf3f8b24bec217dbe38d1a099ea363.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/d/4/3/yuan_d4bf3f8b24bec217dbe38d1a099ea363.jpeg 原图链接]  [https://www.douguo.com/cookbook/2337073.html 此图片来源于豆果美食网] 
File:Yuan e33cd762ab555f7ede889d4f5b1eeb0d.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/e/3/d/yuan_e33cd762ab555f7ede889d4f5b1eeb0d.jpeg 原图链接]  [https://www.douguo.com/cookbook/2337073.html 此图片来源于豆果美食网] 
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'''南瓜干贝饭的用料'''

* 南瓜300g左右	
* 
* 干贝
* 
* 腊肉	
* 
* 大米
* 
* 姜	
* 
* 生抽
* 
* 料酒	
* 
* 蚝油
* 
==南瓜干贝饭的做法==

# 准备食材，南瓜，肉，姜末切好，大米洗净，干贝提前泡20分钟左右
# 
# 放油，下肉末，翻炒
# 
# 放姜
# 
# 放干贝翻炒
# 
# 放入生抽
# 
# 放入蚝油
# 
# 加料酒，翻炒匀
# 
# 放南瓜翻炒几下
# 
# 放大米炒微香
# 
# 起锅放入电饭锅
# 
# 加水，煮饭模式<ref>[https://www.douguo.com/cookbook/2337073.html 南瓜干贝饭] </ref> 

'''干贝百科'''

[[File:干贝.jpg|缩略图|左|[http://img.china.alibaba.com/img/ibank/2016/285/139/3265931582_483045899.220x220.jpg 原图链接][https://image.so.com/view?q=%E5%B9%B2%E8%B4%9D%E5%9B%BE%E7%89%87&src=srp&correct=%E5%B9%B2%E8%B4%9D%E5%9B%BE%E7%89%87&ancestor=list&cmsid=5e14403b1992235a902180ff6aea0129&cmras=6&cn=0&gn=0&kn=25&crn=0&bxn=20&fsn=105&cuben=0&adstar=0&clw=232#id=3c49646829fa759bdc09c0ab5bd9ca95&currsn=0&ps=75&pc=75 来自360 的图片]]]

'''<big>干贝</big>'''是一种食物，是扇贝的干制品。营养价值非常的高，具有滋阴补肾、和胃调中功能，能治疗头晕目眩、咽干口渴、虚痨咳血、脾胃虚弱等症，常食有助于降血压、降胆固醇、补益健身。

== 基本信息==

'''中文名称'''：     扇贝

'''英文名'''：   Scallop

'''拼音'''：    Gan Bei

'''别名'''：     江瑶柱、扇贝柱

'''口味'''：    鲜美

'''营养'''：    蛋白质、氨基酸、钙、磷、铁等

'''分类'''：    扇贝科

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== 食用功效 ==

干贝富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分，蛋白质含量高达61.8%，为鸡肉、牛肉、鲜对虾的3倍。矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上。干贝含丰富的谷氨酸钠，味道极鲜。与新鲜扇贝相比，腥味大减。干贝具有滋阴补肾、和胃调中功能，能治疗头晕目眩、咽干口渴、虚痨咳血、脾胃虚弱等症，常食有助于降血压、降胆固醇、补益健身。据记载，干贝还具有抗癌、软化血管、防止动脉硬化等功效。

== 营养价值 ==

干贝的营养价值非常的高，它含有多种人体必需的营养。首先干贝含有大量丰富多样的氨基酸，如氨基乙酸、丙氨酸和谷氨酸，同时它也含有丰富的核酸，例如次黄苷酸;氨基酸的副产品，例如牛黄磷酸;各种各样的矿物质，例如钙和锌。不愧为能和鲍鱼海参媲美的优质食材。

== 购买注意 ==

有的人喜欢食用干贝但不一定会挑选，干贝大都是进口产品，选购时，应注意:

(1)颜色鲜黄，不能转黑或转白，有白霜的鲜味较浓;

(2)形状尽量完整，呈短圆柱形，坚实饱满，肉质干硬

(3)不要有不完整的裂缝。

干贝中优质新鲜的，呈淡黄色，如小孩指头般大小。粒小者次之，颜色发黑者再次之。干贝放的时间越长越不好

==相关视频==

<center>干贝家常做法，炖汤加上干贝，味道也有不同，味道好吃还美味，做法简单多样 </center>
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== 外部链接 ==

[https://v.qq.com/x/page/g30172tg04g.html 干贝家常做法，炖汤加上干贝，味道也有不同，味道好吃还美味，做法简单多样]

== 參考文獻 == 
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[[Category:427 飲食；烹飪]]
[[Category:426 家庭手藝]]