檢視减脂早餐，简易版低脂芝士布丁，脆皮什锦沙拉，黑芝麻糊的原始碼

{| class="wikitable" style="float:right; margin: -10px 0px 10px 20px; text-align:left"
|<center>'''减脂早餐，简易版低脂芝士布丁，脆皮什锦沙拉，黑芝麻糊'''<br><img src="https://cp1.douguo.com/upload/caiku/7/2/2/yuan_722da3a432f974263e12628507342ec2.jpg" width="280"></center><small>[https://www.douguo.com/cookbook/3149492.html 圖片來自豆果美食网]</small> 
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'''减脂早餐，简易版低脂芝士布丁，脆皮什锦沙拉，黑芝麻糊'''

愿能享受这宁静安稳。认真对待清餐，不辜负每天，祝幸福。

==黑芝麻糊的用料==
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* 鸡蛋2颗	
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* 低脂芝士2片
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* 淀粉35g	
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* 牛奶400ml
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* 白糖2小勺	
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* 黄油卷饼1张
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* 虾仁4只	
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* 牛油果半个
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* 洋葱3g	
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* 胡萝卜丁3g
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* 鸡肉10g	
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* 香菜2根
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* 黑芝麻糊1包	
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* 炼乳1g

==黑芝麻糊的做法==
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# 所有食材立正，拍照，喊茄子
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# 横竖各1刀，分成4份
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# 小饼角下方切一刀
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# 左一刀，右一刀
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# 整理边角，放入剪好的纸杯子里，一个脆皮杯就OK啦
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# 将4个放入炸锅，烤8分钟
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# 期间，混合鸡肉丁、胡萝卜丁、洋葱丁、牛油果泥、香菜碎，放盐、黑胡椒、鸡精等调味。
# 
# 烤好的饼皮做杯托，放入馅料，最后放上烤好的虾仁，就好啦。
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# 接着做布丁。一盒半牛奶、两小勺白糖、鸡蛋两颗、8小勺淀粉混合均匀。
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# 放入两片低脂芝士，中小火熬制粘稠，即可额关火。
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# 刷油
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# 铺平
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# 放冷藏格，让它冷静3小时，取出切成小块，即可享用了。
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# 冬日厌凉，也可烤一下。锡箔纸刷油，布丁刷蛋液，烤15分钟，就好啦。
# 
# 最后用黑芝麻糊、炼乳、枸杞做杯热饮，就好啦。
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# 早安，你吃饭了没<ref>[https://www.douguo.com/cookbook/3149492.html   减脂早餐，简易版低脂芝士布丁，脆皮什锦沙拉，黑芝麻糊] </ref> 

==芝麻简介==

'''中文名称'''：芝麻

'''分布区域'''：热带及部分温带地区

'''芝麻'''（学名：Sesamum indicum），别名[[胡麻]]、脂麻、[[油麻]]，是[[胡麻科]]胡麻属植物。是[[胡麻]]的籽种，乡下常见的秋季庄稼之一，被称为八谷之冠<ref>[http://dy.163.com/v2/article/detail/EPP0JCR70525KG90.html 芝麻被称为“八谷之冠”，老少皆宜，压碎后食用味道更佳]，网易订阅 ，2019-9-23</ref>。"芝麻，又名脂麻、胡麻，是胡麻的籽种，一年生直立草本植物，高60-150厘米。它遍布世界上的热带地区以及部分温带地区。芝麻是中国主要油料作物之一，具有较高的应用价值。它的种子含油量高达55%。中国自古就有许多用芝麻和芝麻油制作的各色食品和美味佳肴，一直著称于世。芝麻，被称为八谷之冠。芝麻是一种油料作物，榨取的油称为麻油、胡麻油、香油，特点是气味醇香，生用热用皆可。美国科研机构为了加大芝麻的产量研制转基因芝麻，好处有产量高出油率高等效果，但是转基因视频危害一直是个长期的话题，常期食用对人体会产生极大的危害，易造成不孕不育，加大癌症的发病率。"
它遍布世界上的[[热带]]地区。在温带地区也有种植，比如中国的[[山西]]等地。因为它的种子含油率较高并是可食用的，所以它被大量种植<ref>[http://www.zm6666.cn/look.asp?id=757 芝麻的种植技术]，中国芝麻网</ref>。芝麻有[[黑芝麻]]和[[白芝麻]]两种，食用以白芝麻为好，补益药用则以黑芝麻为佳。芝麻既可食用又可作为油料。

==形状特征==

外形：一年生直立草本。高60-150厘米，分枝或不分枝，茎中空或具有白色髓部，叶微有毛。

叶子：矩圆形或卵形，长3-10厘米，宽2.5-4厘米，下部叶常掌状3裂，中部叶有齿缺，上部叶近全缘；叶柄长1-5厘米。

花朵：单生或2-3朵同生于叶腋内。花萼裂片披针形，长5-8毫米，宽1.6-3.5毫米，被柔毛。[[花冠]]长2.5-3厘米，筒状，直径约1-1.5厘米，长2-3.5厘米，白色而常有紫红色或黄色的彩晕。雄蕊4，内藏，子房上位，4室（[[云南]][[西双版纳]]栽培植物可至8室），被柔毛。花期夏末秋初。

果实：蒴果矩圆形，长2-3厘米，直径6-12毫米，有纵棱，直立，被毛，分裂至中部或至基部。

种子：有黑白之分，黑者称[[黑芝麻]]，白者称为[[白芝麻]]

==参考文献==
{{reflist}}

[[Category:427 飲食；烹飪]]
[[Category:370 植物學總論]]