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减肥餐~鸡胸肉藜麦沙拉
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{| class="wikitable" style="float:right; margin: -10px 0px 10px 20px; text-align:left" |<center>'''减肥餐~鸡胸肉藜麦沙拉'''<br><img src="https://cp1.douguo.com/upload/caiku/0/b/e/yuan_0bd9d5924caa1a10ec63e3001984f87e.jpg" width="280"></center><small>[https://www.douguo.com/cookbook/2352080.html 圖片來自豆果美食网]</small> |} '''减肥餐~鸡胸肉藜麦沙拉''' 当鸡胸肉遇上藜麦,居然能碰撞出这么新奇的味蕾!!!太好吃了 '''鸡胸肉藜麦沙拉的用料''' * * 鸡胸肉200克 * * 白藜麦30克 * * 洋葱30克 * * 柠檬1个 * ==鸡胸肉藜麦沙拉的做法== # # 根据食材的分量和[[重量]],提前备好 # # 鸡肉切成[[粒块]] # # 撒上盐、[[白胡椒粉]],[[搅拌]][[均匀]],[[腌制]]3分钟 # # 洋葱切小,辣椒和葱香菜切段,备用 # # 热锅下油,放鸡肉,翻炒 # # 加入蒜头、葱和香菜,再翻炒 # # 放入洋葱,挤出柠檬汁 # # 加入洗好的藜麦,还有30毫升水 # # 煮好即可出锅享用<ref>[https://www.douguo.com/cookbook/2352080.html 减肥餐~鸡胸肉藜麦沙拉] </ref> # ==参考文献== {{reflist}} [[Category:427 飲食;烹飪]] [[Category:370 植物學總論]]
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