檢視凉拌豆腐丝(切沫) 的原始碼

黄瓜胡萝卜是家里小菜地种的，豆腐皮是隔壁村自产的，纯绿色食品，搭配轻盐酱油，健康更美味
[[File:Yuan 9c2fc01edbca594fbb3f8368a65adbd6.jpg|thumb|right|凉拌豆腐丝的做法 [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/9/c/6/yuan_9c2fc01edbca594fbb3f8368a65adbd6.jpg 原图链接]  [https://www.douguo.com/cookbook/3107189.html 此图片来源于豆果美食网]]]
==凉拌豆腐丝的做法==

# 准备食材
# 
# 葱蒜切沫
# 
# 豆腐丝，胡萝卜，黄瓜洗净切丝
# 
# 豆腐丝过水去除豆腥味
# 
# 起锅，热油，炒香葱蒜
# 
# 放入胡萝卜丝，炒软
# 
# 放入豆腐丝，黄瓜丝，煸炒
# 
# 加入两勺轻盐酱油
# 
# 翻炒均匀出锅
==凉拌豆腐丝的用料==

# 豆腐皮1张
# 
# 胡萝卜1根
# 
# 黄瓜1根	
# 
# 轻盐酱油2勺
# 
# 蒜2瓣	
# 
# 葱1根<ref>[https://www.douguo.com/cookbook/3107189.html  凉拌豆腐丝] </ref> 

==豆腐介绍==

# 豆腐是一种营养丰富又历史悠久的食材,大众对豆腐的喜爱推动了豆腐制作工艺的前进和发展。本文主要讨论了豆腐制作中所蕴含的化学原理。豆腐是最常见的豆制品,又称水豆腐。主要的生产过程一是制浆,即将大豆制成豆浆;二是凝固成形,即豆浆在热与凝固剂的共同作用下凝固成含有大量水分的凝胶体,即豆腐。<ref>[https://kns.cnki.net/KCMS/detail/detail.aspx?dbcode=CJFQ&dbname=CJFDLAST2015&filename=SPAQ201530091&uid=WEEvREcwSlJHSldRa1Fhb09pSnNwL3NhbDRydll1czdMM1Mzb3lGUWU0az0=  豆腐制作技术中蕴含的化学原理]， 中国知网 </ref> 
# 豆腐主要由黄豆加水制成,内含人体必需的多种微量元素,还含有丰富的优质蛋白,素有"植物肉"之美称。豆腐的消化吸收率在95%以上,吃豆腐补钙健康有效。这样的健康食品一直深受大家的喜爱,但要想更好地发挥豆腐的营养价值,还需要注意做好搭配。<ref>[https://kns.cnki.net/KCMS/detail/detail.aspx?dbcode=CJFQ&dbname=CJFDLAST2016&filename=NJCM201607027&uid=WEEvREcwSlJHSldRa1Fhb09pSnNwL3NhbDRydll1czdMM1Mzb3lGUWU0az0=  豆腐怎么吃更加有营养]， 中国知网 </ref>
# 豆腐是一种以黄豆为主要原料的食物，本身没有什么味道，但是含有高蛋白质，可以被做成各式各样的菜肴。它起源于中国，拥有美观、营养价值高、产品种类丰富等特点。<ref>[https://www.xiachufang.com/category/80/  豆腐做法大全] ， 下厨房 </ref>

==参考文献==
{{reflist}}

[[Category:427 飲食；烹飪]]