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甜菜蚕豆
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{| class="wikitable" align="right" |- | style="background: #008080" align= center| '''<big>甜菜蚕豆</big> ''' |- | [[File:Yuan 4165ef1ac57afb4d6731b8cebd377e9d.jpg|缩略图|居中|[http://i1.sinaimg.cn/travel/2014/0102/U7360P704DT20140102165055.jpg 原图链接][http://travel.sina.com.cn/china/2014-01-02/1700241337_2.shtml 来自 搜狗 的图片]]] |- | style="background: #008080" align= center| |- | align= light| |} '''健康功效''' 蚕豆:消肿 食材用料 叶甜菜 200克 蚕豆 500克相克食物 油 30克 盐 8克 水 200克 甜菜蚕豆的做法 蚕豆洗干净,用刀切出口子,备用 先把甜菜,洗干净 洗干净后,切成段 把切段的甜菜,放入碗中,洒入3克盐 用手,揉搓出涩水 再把搓揉好的甜菜,洗干净 把甜菜,挤干水份,备用 '''热锅起油''' 把蚕豆,先倒入,翻炒均匀 把甜菜倒入,和蚕豆,翻炒均匀 翻炒均匀后,洒入剩余的5克盐 再把200克水倒入,翻炒均匀 大火烧煮,到水滚开<ref>[https://www.sogou.com/link?url=DSOYnZeCC_q4j2N4t0MsvGcd0dErp6IUQcWrwyCCcI9a1f52KX6SZQ.. 甜菜蚕豆],搜狗, 2018-04-13</ref> 滚开后,关小火焖3分钟 时间到,开大火收汁 收汁后,即可盛出,上桌
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